Enic a écrit:Dois-je en prendre plus par jour ? Le weekend aussi ?
Enic a écrit:Mes prises sont le matin au ptit déj et le soir 1h30 avant l'entrainement à 19h.
costello143 a écrit:Le matin, une prise de Whey n'est pas necessaire....un bon ptit déj protéiné fera la même affaire (hop une dose d'isolat d'économisée)..."relancer le métabo du jeune de la nuit, blabla"...Marketting !!!!
costello143 a écrit:tes jour de repos prendre de l'Isolat, c'est absurde !!! prend à la limite de la whey avec du lait (caseine du pauvre)
costello143 a écrit:et si tout cela te casse les bonbon t'achete une ProtiMuscle4 (mix caseine et whey, à 50%) et tu prend toujours cela...
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