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Soulevé de terre à la Trap Bar à la place du soulevé de terre normal ?

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Soulevé de terre à la Trap Bar à la place du soulevé de terre normal ?

Messagepar bidji le 01/07 21h53

Bonjour,

Je viens de découvrir la Trap bar et moi qui me fait beaucoup de soucis pour mon dos, je me demandais si je pouvais remplacer mes deadlifts à la barre par des deadlifts à la trapbar ? J'ai un peu lu le forum et les forums us et il s'avère que le deadlift à la trapbar se rapproche plus du squat que des deadlifts.

Perso je fais pas de squat mais du Hack/squat à la machine, et je me demandais si je pouvais totalement remplacer mes deadlifts par du travail à la trapbar ?

Qu'est ce que vous en pensez ? ça à l'air beaucoup moins risqué pour le dos, après ça travaille moins le bas du dos c'est sûr. Est ce que la trapbar doit juste être considéré comme un accessoire ou est ce que dans le cadre de mes objectifs (puissance et explosivité pour les sports de combats) ça semble adéquat ?
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Soulevé de terre à la Trap Bar à la place du soulevé de terre normal ?

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Soulevé de terre à la Trap Bar à la place du soulevé de terre normal ?

Messagepar BodyGilles le 01/07 21h54

Ben ... oui!
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Soulevé de terre à la Trap Bar à la place du soulevé de terre normal ?

Messagepar Patrick B le 02/07 05h30

bidji a écrit:Bonjour,

Je viens de découvrir la Trap bar et moi qui me fait beaucoup de soucis pour mon dos, je me demandais si je pouvais remplacer mes deadlifts à la barre par des deadlifts à la trapbar ? J'ai un peu lu le forum et les forums us et il s'avère que le deadlift à la trapbar se rapproche plus du squat que des deadlifts.

Perso je fais pas de squat mais du Hack/squat à la machine, et je me demandais si je pouvais totalement remplacer mes deadlifts par du travail à la trapbar ?

Qu'est ce que vous en pensez ? ça à l'air beaucoup moins risqué pour le dos, après ça travaille moins le bas du dos c'est sûr. Est ce que la trapbar doit juste être considéré comme un accessoire ou est ce que dans le cadre de mes objectifs (puissance et explosivité pour les sports de combats) ça semble adéquat ?


Ca me semble évident, tu veux devenir plus puissant pour ton sport ou devenir powerlifter ? :idiot:

Regarde les vidéos de DeFranco par exemple, le trapbar deadlift est une des bases de son entrainement pour les athlètes faisant du foot US
http://www.youtube.com/watch?v=dY8k8E4UOXY
"Au lieu de sécher t'aurais du transformer la graisse en muscle" :idiot:
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Soulevé de terre à la Trap Bar à la place du soulevé de terre normal ?

Messagepar bastmaster666 le 04/07 21h35

Si tu trouve une Trap Bar pas trop chère en France vas y. :idiot:
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Soulevé de terre à la Trap Bar à la place du soulevé de terre normal ?

Messagepar winston33 le 14/07 19h43

si possible rester avec le ddeadlift ordinaire les squats aident le deadlift et vive versa.
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Soulevé de terre à la Trap Bar à la place du soulevé de terre normal ?

Messagepar Sawyer le 15/07 12h16

Est ce que quelqu'un sait où on peut acheter une trap barre en france ?
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Soulevé de terre à la Trap Bar à la place du soulevé de terre normal ?

Messagepar BodyGilles le 15/07 12h33

winston33 a écrit:si possible rester avec le ddeadlift ordinaire les squats aident le deadlift et vive versa.


et le Deadlift à la trap barre aide pas au squat peut-être?

*facepalm* :idiot:
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