Bonjour
Je me suis mis en rowing un bras récemment, et d'un côté j'ai une douleur qui survient après quelques réps à l'épaule, je ne pense pas à une blessure mais plutôt à l'execution ce pourquoi je poste ici.
Je ressens comme un pincement, une gêne dans l'épaule (et que d'un côté !), comment bien executer le rowing un bras ? devrais-je limiter l'amplitude en descendant ? d'autres ont ils été confrontés à ce genre de problèmes ? comment le résoudre ?
Je précise que la douleur survient en phase négative.
Autre question pour les extensions triceps à la poulie haute, avec une corde ! Comment placer mes épaules, si je sors le buste comme pour certains exos dos, je ressens une douleur dans une épaule (oui qu'une), si j'avance mes épaules, je ressens pas, voir peu (à la fin de la série ça peut arriver) ?
Merci