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Préparation physique d'un escrimeur de haut niveau ?

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Préparation physique d'un escrimeur de haut niveau ?

Messagepar Mathieu R le 05/07 18h25

Voila un pdf interessant sur la preparation physique en français. C'est un article sur la préparation du pole elite des escrimeurs français, comment grâce à la musculation leur niveau en compétition a permis d'atteindre l'elite mondiale de ce sport.
Ce qui est genial avec cet article, ce n'est pas le sport qui ne doit pas passionné beaucoup de monde ici :idiot: mais que les principes de la planification linéaire peuvent s'adapter à beaucoup de sports à échéance. (compet programmée à l'avance). Ce programme permet de développer la force, l'explosivité.
Il est très détaillé sur les charges, séries, temps de repos, exos utilisés, et comme c'est un article à but "scientifique" il est accompagné de graphiques, tableaux sur la progression des athlètes entre 2 groupes (un groupe qui a utilisé la muscu dans leur préparation, et un groupe témoin qui s'entraine à l'"oldschool" c'est à dire avec que du spécifique ( la pratique que du sport) et peu voir pas de renforcement musculaire).

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Préparation physique d'un escrimeur de haut niveau ?

Messagepar Bubulle le 05/07 20h38

Excellent, plein de bonnes idées.
J'ai le même genre de docs sur le hand, je vais les publier aussi.
Merci ;)
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Préparation physique d'un escrimeur de haut niveau ?

Messagepar morgan56 le 05/07 23h35

merci tres complet comme document et facilement adaptable à d'autres sports
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Préparation physique d'un escrimeur de haut niveau ?

Messagepar Rudy le 06/07 20h25

Merci Matt :)
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