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gambino : Force Training Log

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gambino : Force Training Log

Messagepar PlayAa le 23/08 23h43

gambino a écrit:
Imukkat a écrit:
DeepMe a écrit:C'est moi ou ton exécution au curl est juste la plus dégueulasse que j'ai jamais vue ?

Forcément en faisant un mouvement aussi immonde tu peux charger...



J'avoue qu'au curl, avec ton exécution le risque de blessure au dos est super élevé o_O Je m'imagine pas avec un tel mouvement.

Petit bras avec un mouvement strict humm Si je ne m'abuse en faisant ton exécution, le soucis qu'il se pose est de un: Le dos rentre en jeu. Et de deux: Sa te diminue en quelque sorte le pourcentage de force que prend ton biceps donc en gros en mouvement strict est-ce que tu as déjà testé ta perf sur ce format ?? Parce que a mon avis, tu y gagnerais plus en trichant beaucoup moins tes rep mais en descendant un peu ta charge quoi, car tu favorisera plus le % de force pris par le biceps (A part ce n'est qu'une remarque hein)



Je ne suis pas d'accord mais ta remarque est bien expliquée pas comme certaines .
En chargant lourd je surcharge mes biceps donc il prenne en force et volume .
J'ai du cheated curl , attention c'est pas du curl stricte , c'est pas le même mouvement ça sert a rien de critiqué .

Personne te critique la , il te pose juste une question.

Car pour progresser il faut trois facteurs charge lourde amplitude complète et tension constente mais on ne peut pas tout avoir à la fois.

Faux , je te conseille de lire la méthode Delavier ça t'ouvrira les yeux

Donc soit on triche comme je le fait mais il faut surcharger la barre soit on fait un mouvement très propre et en pleine amplitude quand c'est possible mais ce n'est pas forcément le mieux.

D'accord avec toi sur ce point la mais sur ta vidéo tu triche vraiment n'importe comment.

Après chacun fait comme il le sent sur des mouvements je triche sur d'autre je suis stricte comme je le sens le mieux pour moi.


Et pitié fais un effort pour l'écriture !
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Messagepar gambino le 23/08 23h49

je vais pas payer pour lire une méthode de muscu :ill: .
jai pris 18 kg depui octobre donc je pense que si je fesai nimporte quoi sa serai pas le cas non ?
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Messagepar PlayAa le 23/08 23h53

En 8 mois 18kg ? :idiot:

Depuis tes photos sur Facebook de l'année dérniere et les récentes il n'y a pas une grande différence donc je vois pas ou tu les fous tes 18kg.

Bref , lis au moins le site et participe au forum si tu t'y connais mieux que les autres parce-que je pense que tu es encore loin de tout savoir ;)
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Messagepar Imukkat le 24/08 10h17

Ta réponse me va Gambino bon courage pour la suite !!
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Messagepar Deidara le 24/08 13h25

En réponse à une de tes pharses "sur les petits bras pour le mouvement strict":
Regarde, il fait le mouvement super propre, et pourtant il est fort, ainsi il a de bons bras :)

[youtube]h2Cyuxq_RUA&feature=channel_video_title[/youtube]

PS: je ne veux pas remuer le couteau dans la plaie, mais s'entraîner de façon en trichant n'est pas bien pour le corps.
Parfois il vaut mieux laisser son ego de côté!!! :)

Amicalement
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Messagepar nico16 le 05/03 13h19

pourquoi ca s'arrête ici? :cry:

je rigolais bien pourtant en lisant ça...
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