A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Kroc Rows : une variante du rowing haltère sur banc

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Kroc Rows : une variante du rowing haltère sur banc

Messagepar gambino le 08/07/2011 14h26

Vidéo YouTube

:cool:

sa envoi
Avatar de l’utilisateur
gambino
 
Messages: 228
Inscription: 27/10/2010 20h05
Réputation: -116


Kroc Rows : une variante du rowing haltère sur banc

Messagepar adrenaline28 le 08/07/2011 15h22

Équivalent à 13 * 280 kg au svt ^^ ça pique
Avatar de l’utilisateur
adrenaline28
 
Messages: 121
Inscription: 23/04/2011 14h37
Réputation: -9

Kroc Rows : une variante du rowing haltère sur banc

Messagepar gambino le 08/07/2011 15h32


comment sa equivalent a 13 a 280 o deadlift tu peu pas convertir du kroc row au deadlift lol

en meme recordman -100 kg :p
Avatar de l’utilisateur
gambino
 
Messages: 228
Inscription: 27/10/2010 20h05
Réputation: -116

Kroc Rows : une variante du rowing haltère sur banc

Messagepar Fabrice SP le 02/05/2018 10h27

Je préfère la sécurité du rowing haltère classique :

Image

Mais à la salle de gym, le Kroc Row est assez populaire.

Et vous ? :)
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13830
Inscription: 15/05/2003 19h42
Réputation: 236

Kroc Rows : une variante du rowing haltère sur banc

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 02/05/2018 10h39

Perso je me sens plus stable comme ça :

Vidéo YouTube


;)
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 35038
Inscription: 14/08/2014 23h28
Réputation: 588

Kroc Rows : une variante du rowing haltère sur banc

Messagepar Exocet911 le 02/05/2018 13h01

La différence avec le classique, c'est juste la façon de s'appuyer ?

Parceque moi, si le banc est pas dispo, je m'appui sur un espalier , donc l'appui est pas mal semblable à cette vidéo...

Par contre...210kg.... :eek: , personnellement, c'est le poids le choquerait presque, et non l'exo en lui même.
Avatar de l’utilisateur
Exocet911
 
Messages: 9219
Inscription: 15/06/2017 14h38
Réputation: 9

Kroc Rows : une variante du rowing haltère sur banc

Messagepar Guaeris le 02/05/2018 13h03

Moi j'ais beau tester toutes les variantes du rowing haltère, rien n'y fais je déteste cet exercice, je suis pas du tout stable, ça me fais mal à la hanche et j'arrive pas à forcer bref je ne comprendrais jamais le succès.
Photo / Vidéos : topic38645.html

Training log : topic39086.html
Avatar de l’utilisateur
Guaeris
 
Messages: 2232
Inscription: 17/11/2016 22h28
Réputation: 44

Kroc Rows : une variante du rowing haltère sur banc

Messagepar matclems le 02/05/2018 13h21

210 pounds => 95 kg :)
Avatar de l’utilisateur
matclems
 
Messages: 2859
Inscription: 14/01/2015 16h48
Réputation: 188

Kroc Rows : une variante du rowing haltère sur banc

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 02/05/2018 13h28

Il me semblait bien que ça n'était pas en kg :lol:
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 35038
Inscription: 14/08/2014 23h28
Réputation: 588

Kroc Rows : une variante du rowing haltère sur banc

Messagepar Exocet911 le 02/05/2018 22h30

Aaah ok :lol:

Je me disais bien aussi que l'haltère devait être plus grosse pour atteindre ce poids :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
Exocet911
 
Messages: 9219
Inscription: 15/06/2017 14h38
Réputation: 9


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Force



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™