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Kroc Rows : une variante du rowing haltère sur banc

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Kroc Rows : une variante du rowing haltère sur banc

Messagepar gambino le 08/07/2011 14h26

Vidéo YouTube

:cool:

sa envoi
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Messagepar adrenaline28 le 08/07/2011 15h22

Équivalent à 13 * 280 kg au svt ^^ ça pique
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Messagepar gambino le 08/07/2011 15h32


comment sa equivalent a 13 a 280 o deadlift tu peu pas convertir du kroc row au deadlift lol

en meme recordman -100 kg :p
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Kroc Rows : une variante du rowing haltère sur banc

Messagepar Fabrice SP le 02/05/2018 10h27

Je préfère la sécurité du rowing haltère classique :

Image

Mais à la salle de gym, le Kroc Row est assez populaire.

Et vous ? :)
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 02/05/2018 10h39

Perso je me sens plus stable comme ça :

Vidéo YouTube


;)
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Messagepar Exocet911 le 02/05/2018 13h01

La différence avec le classique, c'est juste la façon de s'appuyer ?

Parceque moi, si le banc est pas dispo, je m'appui sur un espalier , donc l'appui est pas mal semblable à cette vidéo...

Par contre...210kg.... :eek: , personnellement, c'est le poids le choquerait presque, et non l'exo en lui même.
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Messagepar Guaeris le 02/05/2018 13h03

Moi j'ais beau tester toutes les variantes du rowing haltère, rien n'y fais je déteste cet exercice, je suis pas du tout stable, ça me fais mal à la hanche et j'arrive pas à forcer bref je ne comprendrais jamais le succès.
Photo / Vidéos : topic38645.html

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Messagepar matclems le 02/05/2018 13h21

210 pounds => 95 kg :)
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 02/05/2018 13h28

Il me semblait bien que ça n'était pas en kg :lol:
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Kroc Rows : une variante du rowing haltère sur banc

Messagepar Exocet911 le 02/05/2018 22h30

Aaah ok :lol:

Je me disais bien aussi que l'haltère devait être plus grosse pour atteindre ce poids :super_lol:
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