A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Rey : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar jejino le 09/05 19h45

le SDT c est super technique je trouve que seul les powerlifters le font correctement alors laissons leur ca deja qu ils ont des physiques ingrats(je plaisante)
jejino
 
Messages: 5
Inscription: 03/05 18h58
Réputation: 0


Rey : Photos et Vidéos

Messagepar Rey Mysterio RM le 17/05 19h57

Dos à froid :D

Photo-0011a.jpg
1.73m 65.8kg.
Avatar de l’utilisateur
Rey Mysterio RM
 
Messages: 1577
Inscription: 17/03 19h42
Réputation: 44

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar Totoo le 17/05 21h40

Sec :cool:
Westside on the go!

Instagram : totooam
Avatar de l’utilisateur
Totoo
 
Messages: 1124
Inscription: 13/05 17h37
Réputation: 18

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar Kent le 18/05 08h43

Ca rend bien là :cool: !
Kent
 
Messages: 4077
Inscription: 09/02 18h12
Réputation: 327

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar xX-Poison le 18/05 10h53

Bien le dos ! :cool:
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
xX-Poison
 
Messages: 1469
Inscription: 22/07 16h22
Réputation: 99

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar Rey Mysterio RM le 18/05 11h05

Merci beaucoup les gars, ça motive à fond :)
1.73m 65.8kg.
Avatar de l’utilisateur
Rey Mysterio RM
 
Messages: 1577
Inscription: 17/03 19h42
Réputation: 44

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar kosmic le 18/05 11h13

Sa rend super bien.Avec un peu de viande en plus en gardant le même bf sa va en jeter un max. Je me fais pas de souci tu es encore jeune.
kosmic
 
Messages: 289
Inscription: 27/05 11h40
Réputation: 18

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar Rolvate'ska le 18/05 11h19

ça rend super bien
Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
Photos log > viewtopic.php?f=8&t=21801
Instagram => darui21
Avatar de l’utilisateur
Rolvate'ska
 
Messages: 4056
Inscription: 12/01 13h27
Réputation: 129

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar chest83 le 18/05 16h56

Super dos, super sec !! Bien joué :cool:
Logs:
Mon Training log

Perfs actuelles - objectifs 2013:
DD 2x9@75kg => Objectif 3x6@80kg
DIH 3x9@24KG => Objectif 3x8@26kg
DCS 5@70kg => Objectif 3x6@70kg
Magic triceps 3x11@30kg => Objectif 3x15@36kg
Curl barre EZ 3X9@30kg => Pas d'objectifs
Traction à la poulie pronation 3x12@75kg => Objectif 3x8@80kg
SDT 3x6@70kg => Pas d'objectifs
Hack squat 3X10@180kg => Pas d'objectifs
Squat guidé 3x10@80KG => Pas d'objectifs
Avatar de l’utilisateur
chest83
 
Messages: 593
Inscription: 08/05 09h47
Réputation: 28

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar Rey Mysterio RM le 18/05 17h32

Merci à vous :cool:

Ouais kosmic si je rajoute de la masse en gardant mon niveau de sèche ça devrait vraiment bien rendre :D

Et avec un peu de bronzage aussi, je suis blanc comme un cul :ill:
1.73m 65.8kg.
Avatar de l’utilisateur
Rey Mysterio RM
 
Messages: 1577
Inscription: 17/03 19h42
Réputation: 44

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar taji le 18/05 18h47

Vu la météo des prochains jours, ca va pas s'arranger :idiot:

:cool: la photo
Avatar de l’utilisateur
taji
 
Messages: 2715
Inscription: 23/06 14h46
Réputation: 238

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar Totoo le 18/05 18h59

Taji m'a devancé :lol:
Westside on the go!

Instagram : totooam
Avatar de l’utilisateur
Totoo
 
Messages: 1124
Inscription: 13/05 17h37
Réputation: 18

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar Rey Mysterio RM le 19/05 13h34

Arffe ouais temps de merde :(

Ce matin il faisait beau et là plein de nuage, ça va pas être pour tout de suite le bronzage alors :lol:
1.73m 65.8kg.
Avatar de l’utilisateur
Rey Mysterio RM
 
Messages: 1577
Inscription: 17/03 19h42
Réputation: 44

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar Totoo le 19/05 19h15

On s'en fou bientôt l'été :cool:
Westside on the go!

Instagram : totooam
Avatar de l’utilisateur
Totoo
 
Messages: 1124
Inscription: 13/05 17h37
Réputation: 18

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar Rey Mysterio RM le 20/05 18h22

Ouaip :p

Hop vidéo du Front Squat d'hier:
[youtube]xq_97FgbTpQ&feature=plcp[/youtube]
1.73m 65.8kg.
Avatar de l’utilisateur
Rey Mysterio RM
 
Messages: 1577
Inscription: 17/03 19h42
Réputation: 44

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar Patoche le 20/05 18h39

Génial la photo de dos! :cool:
Bien le frontsquat aussi :) Par contre investis dans une caméra! :idiot:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
Avatar de l’utilisateur
Patoche
 
Messages: 3082
Inscription: 25/01 21h46
Réputation: 125

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar Rey Mysterio RM le 20/05 20h44

Merci Patoche ;)
Grave, je suis jaloux, mon meilleur pote son portable fais de la HD et le miens ba la qualité est super pourrie :lol:
1.73m 65.8kg.
Avatar de l’utilisateur
Rey Mysterio RM
 
Messages: 1577
Inscription: 17/03 19h42
Réputation: 44

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar Rey Mysterio RM le 27/05 12h29

Bon vu que je me fais chier aujourd'hui j'ai fais une petite perf au DM, ça faisait quelques mois que j'en avais pas fait :D
1.73m 65.8kg.
Avatar de l’utilisateur
Rey Mysterio RM
 
Messages: 1577
Inscription: 17/03 19h42
Réputation: 44

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar Rey Mysterio RM le 29/05 17h36

Yoop les gars :cool:

J'ai validé mon max à 80kg au lycée (pour 61kg de PDC), j'ai aussi fais 5reps à 70kg et 2reps à 75kg avant :D
1.73m 65.8kg.
Avatar de l’utilisateur
Rey Mysterio RM
 
Messages: 1577
Inscription: 17/03 19h42
Réputation: 44

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar Patoche le 29/05 17h40

Bien joué! Ca monte bien! :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
Avatar de l’utilisateur
Patoche
 
Messages: 3082
Inscription: 25/01 21h46
Réputation: 125

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar Rey Mysterio RM le 26/07 11h06

Petit avant après entre mes débuts et maintenant, il y a 16 mois et 10kg d'écart entre les 2 photos, je fais toujours 1.72m:

Evo 1.png
1.73m 65.8kg.
Avatar de l’utilisateur
Rey Mysterio RM
 
Messages: 1577
Inscription: 17/03 19h42
Réputation: 44

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar Patoche le 26/07 12h06

Belle évolution :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
Avatar de l’utilisateur
Patoche
 
Messages: 3082
Inscription: 25/01 21h46
Réputation: 125

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar Hdn le 26/07 14h45

Pas mal du tout comme évo, bon équilibre reste à continuer à ajouter de la viande ;)
Hdn
 
Messages: 422
Inscription: 29/11 14h26
Réputation: 22

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar Rey Mysterio RM le 26/07 15h24

Merci à vous 2 ;)

Je vais aller en salle d'ici 1 à 2 semaines et enfin avoir la CB pour acheter quelques compléments (je pense à de la whey, flocon d’avoine pour me faire un gainer pas chère et avoir un vrai post training avec la whey et peut être de la crea pour commencer) ça devrais m'aider à rajouter de la viande en plus :)
1.73m 65.8kg.
Avatar de l’utilisateur
Rey Mysterio RM
 
Messages: 1577
Inscription: 17/03 19h42
Réputation: 44

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar JRR29 le 27/07 17h24

Pas mal ! :cool:
JRR29
 
Messages: 132
Inscription: 07/11 19h51
Réputation: 0

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar momoo le 27/07 19h17

allez mec il faut bombarder la! il faut passer la vitesse superieur! double tes doses de bouffes!!! après 16 mois de trainig ton coprs est pret a encaisser les grosse charges de travail

oui le floncon c super pour augmenter ses rations d'hydrates et avoir la péche a l'entrainement, moi je le prennai a au petit dej 10h en pre et post trainnaig!

pr le trainig passe a l'essentiel : les exos de base evite de faire trop dexo d'isolation...

sinon tu vas aller a kel salle??
doucement mais surement...
Avatar de l’utilisateur
momoo
 
Messages: 390
Inscription: 29/12 23h00
Réputation: 10

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar Rey Mysterio RM le 27/07 19h46

Ouais je vais enfin pourvoir manger plus, du moins augmenter mon total calorifique :D

Je vais très certainement aller à Bollène, à la salle qui est pas très loin du mac do et de l'autoroute, je sais pas si tu connais ?
1.73m 65.8kg.
Avatar de l’utilisateur
Rey Mysterio RM
 
Messages: 1577
Inscription: 17/03 19h42
Réputation: 44

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar Rey Mysterio RM le 29/01 20h00

Photo à froid après bientôt 1 mois de reprise.

PDC à environ 61kg pour 1.73m.

Photo0131[1].jpg
1.73m 65.8kg.
Avatar de l’utilisateur
Rey Mysterio RM
 
Messages: 1577
Inscription: 17/03 19h42
Réputation: 44

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar Totoo le 29/01 20h54

Dommage que ton corps en sucre te freine dans ta progression. T'as une super base enflure. :D
Westside on the go!

Instagram : totooam
Avatar de l’utilisateur
Totoo
 
Messages: 1124
Inscription: 13/05 17h37
Réputation: 18

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar Brad M. le 29/01 22h31

Sac d'os :D


"I do it because i can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't"
Training Log - Photos et Vidéos Log

PDC : 70kg
DC : 4x6 à 98kg
SDT : 3x8 à 151kg T&G
SQT : 4x8 à 112kg
FS : 2X6 à 92kg
EJ : 70kg
CINDY : Try #1 > 17 rounds
TRACTION (pro.) : 38@PDC / 14@PDC+20kg
Avatar de l’utilisateur
Brad M.
 
Messages: 1390
Inscription: 15/04 20h08
Réputation: 100

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar Rey Mysterio RM le 29/01 22h49

Totoo: Le corps me gène pas trop, hormis mon mal d’épaule (largement supportable) c'est surtout la diet qui m'a fait défaut, merci et continue de ben bosser avec les conseils d'Yves ;)

Brad: Va falloir que je commence à rajouter la peau, on verra plus tard pour le muscle :p
1.73m 65.8kg.
Avatar de l’utilisateur
Rey Mysterio RM
 
Messages: 1577
Inscription: 17/03 19h42
Réputation: 44

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar Totoo le 29/01 23h31

Jvais t'envoyer du Gainer par recommandé. T'auras plus le choix là :super_lol:
Westside on the go!

Instagram : totooam
Avatar de l’utilisateur
Totoo
 
Messages: 1124
Inscription: 13/05 17h37
Réputation: 18

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar Rey Mysterio RM le 30/01 11h16

Pas besoin là j'ai à peu près une vraie diet avec quelques compléments (matlo, whey, avoine en poudre) la base quoi, mais dans une mois je vais perdre ce que j'aurais gagné car je débute mes classes :p
1.73m 65.8kg.
Avatar de l’utilisateur
Rey Mysterio RM
 
Messages: 1577
Inscription: 17/03 19h42
Réputation: 44

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar Rey Mysterio RM le 02/03 13h25

Allez hop quelques photos avant mon départ à l'armée mardi après 2 mois de reprise:

Un peu plus de 62kg pour 1.73m.

Photo0168[1].jpg


Photo0170[1].jpg


Photo0175[1].jpg


Photo0179[1].jpg


Photo0183[1].jpg
1.73m 65.8kg.
Avatar de l’utilisateur
Rey Mysterio RM
 
Messages: 1577
Inscription: 17/03 19h42
Réputation: 44

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar Patoche le 02/03 18h59

Bien! :cool:
La première rend super bien!
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
Avatar de l’utilisateur
Patoche
 
Messages: 3082
Inscription: 25/01 21h46
Réputation: 125

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar chest83 le 03/03 08h27

Bien sec, triceps :cool:
Logs:
Mon Training log

Perfs actuelles - objectifs 2013:
DD 2x9@75kg => Objectif 3x6@80kg
DIH 3x9@24KG => Objectif 3x8@26kg
DCS 5@70kg => Objectif 3x6@70kg
Magic triceps 3x11@30kg => Objectif 3x15@36kg
Curl barre EZ 3X9@30kg => Pas d'objectifs
Traction à la poulie pronation 3x12@75kg => Objectif 3x8@80kg
SDT 3x6@70kg => Pas d'objectifs
Hack squat 3X10@180kg => Pas d'objectifs
Squat guidé 3x10@80KG => Pas d'objectifs
Avatar de l’utilisateur
chest83
 
Messages: 593
Inscription: 08/05 09h47
Réputation: 28

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar Rey Mysterio RM le 03/03 11h37

Merci les gars :)
1.73m 65.8kg.
Avatar de l’utilisateur
Rey Mysterio RM
 
Messages: 1577
Inscription: 17/03 19h42
Réputation: 44

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar John Tyler le 06/03 16h06

Très belle évolution ! Nikel la 1 et la 3 =)
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
Avatar de l’utilisateur
John Tyler
 
Messages: 1765
Inscription: 27/11 19h19
Réputation: 91

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar bans le 06/03 17h16

Belle évolution, bon physique
Avatar de l’utilisateur
bans
 
Messages: 197
Inscription: 18/11 16h48
Réputation: 10

Rey : Photos et Vidéos

Messagepar Alexxxppp le 06/03 17h20

bien sec ! pas mal le dos aussi ;)
L’échec n'est pas une option.
Déterminé ...
Avatar de l’utilisateur
Alexxxppp
 
Messages: 110
Inscription: 26/01 14h39
Réputation: 6

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™