A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Alexis.R le 16/09/2011 12h04

+3 en tour d'épaules ? Bien joué ! ;)
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Messagepar Rudy le 16/09/2011 16h02

Il progresse le gosse :)
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Messagepar proto4426 le 18/09/2011 13h40

nice dude, faudrait aussi que j'apprenne à faire mes mensus, mais c'est chaud tout seul ... :cry:
proto4426
 
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Messagepar Rey Mysterio RM le 21/09/2011 14h19

Alexis.R a écrit:+3 en tour d'épaules ? Bien joué ! ;)

En vrai seulement 2cm, c'est juste que je prenais mal mes mensus épaules, en prenant comme il faut ça me fait 1cm de plus.
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Messagepar Rey Mysterio RM le 15/10/2011 22h35

2 vidéos de toute à l'heure, le curl barre est plutôt dégueu, je pensais pas en chier autant pour la reprise :lol:
Désolé pour la qualité, c'est pris avec mon portable:

Barre front à 30kg:
http://www.youtube.com/watch?v=wtpi9-KpKLA

Curl barre à 32kg:
http://www.youtube.com/watch?v=3kT07HynYYY
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Messagepar anorexique-muscle le 16/10/2011 00h23

elle fait peur ta dernière rep quand même au Cbarre :idiot:
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Messagepar Rey Mysterio RM le 16/10/2011 09h39

Ouais j'ai glissé au moment ou je cambre un peu, du coup j'ai fait une négative bien lente pour rattraper la phase concentrique.
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Messagepar Rey Mysterio RM le 29/11/2011 21h16

Petite photo des bras à froid après 2 semaines de reprise:
Fichiers joints
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Messagepar Patoche le 29/11/2011 23h03

:cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar bastien402 le 30/11/2011 12h37

:cool:
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Messagepar Patrick H. le 30/11/2011 15h31

:cool:
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Messagepar Rey Mysterio RM le 30/11/2011 17h03

Mercis les mecs :cool: :lol:
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Messagepar Rey Mysterio RM le 17/12/2011 21h13

Vidéo du DC à ma 1ère série à 60kg:

http://www.youtube.com/watch?v=RS1v5LZL ... e=youtu.be
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Messagepar alfred le 17/12/2011 21h27

Excellent jeune homme regard Rudy ressemblait à un fils de fer très très maigre à la limite de l'anorexie observe le maintenant il est un peu plus gros enfin!!!bonne continuation tu seras sans aucune difficulté comme le petit Rudy.
La vérité n'a de prix que dans la bouche des menteurs. Pour les autres, où est le mérite lol
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Messagepar LaMouche le 17/12/2011 21h30

alfred a écrit:Excellent jeune homme regard Rudy ressemblait à un fils de fer très très maigre à la limite de l'anorexie observe le maintenant il est un peu plus gros enfin!!!bonne continuation tu seras sans aucune difficulté comme le petit Rudy.


Sans aucune difficulté... :idiot:
Il a fait pas mal d'efforts et de sacrifices pour en arriver là quand même :)

Bien, mais faut investir dans une caméra à plus de 4 pixels hein :D
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tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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Messagepar Patoche le 17/12/2011 21h38

Bien ça monte! :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar alfred le 17/12/2011 21h39

LaMouche a écrit:
alfred a écrit:Excellent jeune homme regard Rudy ressemblait à un fils de fer très très maigre à la limite de l'anorexie observe le maintenant il est un peu plus gros enfin!!!bonne continuation tu seras sans aucune difficulté comme le petit Rudy.


Sans aucune difficulté... :idiot:
Il a fait pas mal d'efforts et de sacrifices pour en arriver là quand même :)

Bien, mais faut investir dans une caméra à plus de 4 pixels hein :D



Ok pour les efforts car il en a fait ! mais pour le reste il reste très médiocre lol il faudrait regarder le peu de concours qu'il a fait dans sa petite vie pour s'en rendre compte :cool:
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Messagepar Rey Mysterio RM le 17/12/2011 21h45

Mon portable à une qualité pourrie :idiot:
Alors que celui de mon frère fait de la HD :lol: mais malheureusement j'étais seul chez moi.
Sinon par rapport à alfred, si un jour j’atteins le même niveau que rudy je serais super content, mais je sais que cela va me prendre pas mal d'année à condition aussi d'avoir une super diet.
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Messagepar alfred le 17/12/2011 21h52


Oui bof enfin bref !
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Messagepar LaMouche le 18/12/2011 10h37

Toujours drôle de lire ça... "Niveau très médiocre" :D
Il a fait un concours, et y'a combien d'années ? ...
Rudy a un excellent niveau, faut arreter les conneries hein.

Tu dois en avoir gagner des tas de concours dans ta grande vie pour pouvoir dire ça ;)
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tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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Messagepar Rey Mysterio RM le 21/12/2011 11h53

Reprise des mensurations:

21 Décembre 2011:



PDC: 58,6 kg. (-0.8kg)


Tour de Bras D: 32,5cm (+0.3cm) ( 29,3cm sans contracté bras le long du corps) (+0.3cm). G: 33cm (+0.4cm) (29,5cm sans contracté bras le long du corps) (+0.2cm).

Tour de Cou: 36,2cm (+0cm).


Tour d'Épaules: 110cm (-1cm).


Tour de Poitrine: 93cm (+1cm).


Tour de Taille: 69,5cm. (-3.5cm).


Tour d'Avant-bras D: 26,5cm (-0.5cm). G: 26,5cm (-0.5cm).


Tour de Cuisse D: 51cm (-2cm) (41,5cm) (+0cm). G: 51cm (-0.5cm) (41cm) (+0cm).

Tour de Mollet D: 33,5cm (-0.5cm). G: 33cm (-1cm).


Tour de Poignet D: 16,8cm. (+0.2cm) G: 16,3cm (+0.2cm).


Tour de Cheville D: 21,5cm. (-0.7cm) G: 21,5cm (-0.7cm).

Faut que je prenne du poids, les bras, pecs, dos rendant plus gros qu'avants, mais les mensurations ont pas bien bougé.
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Messagepar Patoche le 21/12/2011 12h26

Le tour de taille ultra fin :p
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar Rey Mysterio RM le 21/12/2011 12h29

Ouais, mais je préférais avoir un plus gros tour de taille et que les autres mensus soit plus grosse aussi :p
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Messagepar Rey Mysterio RM le 11/01/2012 21h20

Photos prisent à l'arrache à chaud:

Photo-0014a.jpg [ 31.98 Kio ]



Photo-0015.jpg [ 32.46 Kio ]



Vu que ça fait pile 1 ans que je fais de la muscu je prendrais des photos et mes mensus pour comparer mon évo ;)
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Messagepar Xtrem le 11/01/2012 21h43

ça commence à rendre
-Je suis composé de 90% de fibre lente , une espèce assez rare de nos jours !

-Les dopés n'ont aucun mérite , vive les naturels quitte à ne rien ressembler et d'être faible
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Messagepar Alexis.R le 12/01/2012 13h58

Pas mal ouai =)
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Messagepar Super Boy le 12/01/2012 17h39

Hey ta plutot progressé depuis la dernière fois que je suis passer ici, j'étais sur le forum avant, maintenant c'est Superboy et j'ai bien progressé lol tu peut voir sur mon carnet dans la signature :P keep up the good work ^^
Mon carnet avec mes vidéos et mes photos... Human Flag, Muscle Up, Front lever, Pompe Un bras avec 3 Doigts, Pompe un bras claquée etc... un coucou sa fait plaisir

citation preferée :
Yann S. a écrit:moi le jour ou je veux vraiment crever je me dope et paf enorme!

Mdr ! xD
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Messagepar raw02 le 12/01/2012 17h51

Continues comme ça :cool: moi aussi je me suis entraîné pas mal d'années dans ma chambre ;)
Créatine à vendre viewtopic.php?f=6&t=28580
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Messagepar Xtrem le 12/01/2012 17h57

tromper :idiot:
-Je suis composé de 90% de fibre lente , une espèce assez rare de nos jours !

-Les dopés n'ont aucun mérite , vive les naturels quitte à ne rien ressembler et d'être faible
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Messagepar Rey Mysterio RM le 12/01/2012 20h30

Merci les mecs ça me motive vos mp :cool:
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Messagepar xX-Poison le 12/01/2012 20h37

L'externe va être énorme !
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Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
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Messagepar Rey Mysterio RM le 12/01/2012 20h43


Du triceps ?
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Messagepar bastien402 le 12/01/2012 20h44

Rey Mysterio RM a écrit:
xX-Poison a écrit:L'externe va être énorme !

Du triceps ?


non de la quequette :lol: ;)
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Messagepar Rey Mysterio RM le 12/01/2012 20h45

Il y a aussi l'externe de l'épaule :idiot: :arrow:
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Messagepar bodynat59 le 12/01/2012 20h48

beau détaché musculaire, et belle progression
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Messagepar xX-Poison le 12/01/2012 20h49

Du triceps oui
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Messagepar Rey Mysterio RM le 04/02/2012 22h11

Petite photo des cuisses pour changé, j'ai repris l'entrainement hier après un très long moment sans les bosser (6-7 mois), je posterais une nouvelle photo dans 3-4 mois pour marquer l’évolution :)

Photo-0013a.jpg
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Messagepar Hdn le 05/02/2012 01h20

Bonne progression, surtout vu d'ou tu pars, ne lache rien ;)
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Messagepar Rey Mysterio RM le 05/02/2012 10h15

Merci Hdn, je compte bien ne rien lâcher ;)
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Messagepar VeNoM_MaSsaKrEuR le 05/02/2012 19h40

Super bras !! j'adore
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