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Force athlétique : faut-il mettre lourd sur les exercices d'assistance ?

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Force athlétique : faut-il mettre lourd sur les exercices d'assistance ?

Messagepar Igor190 le 08/07/2011 22h57

Bonjour,
J'ai voulu quelques fois travailler les exercices d'assistance en lourd, après avoir réalisé mon entraînement en lourd sur l'exercice principal (comme le DC ou le SDT) et à chaque fois, j'ai reçu les reproches des "collègues" de la salle qui m'ont dit que c'était fortement à prohiber. Je ne comprends pas pourquoi. Après avoir fait un 5/5 en lourd au DC par exemple, pourquoi ne puis je travailler en lourd aux dips ou aux écartés?
Merci d'avance.
Igor190
 
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Force athlétique : faut-il mettre lourd sur les exercices d'assistance ?

Messagepar Fifoufifou le 08/07/2011 23h01

ça va te puiser un peu dans la récupération pour le DC
Fifoufifou
 
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