LEGEANT a écrit:Comment je peux limité ma rétention d'eau en prenant de la créatine ? car j'ai souvent les joue qui gonfle et un peu partout d'ailleurs, visuellement c'est pas a joie, surtout qu'on me le fait remarqué ^^
il y a pas longtemps je suis allé chez le médecin pour une simple consultation pour le travaille... j'ai dit que je prenais de la créatine et que je faisais de la rétention d'eau, bon déja elle ma fait une leçon dessus comme quoi c'était dangereux pour la santé car la créatine naturelle est enveloppé de plein d'autres nutriments qui font qu'elle est plus ou moins mieux absorbé et naturellement du moins !!! Puis elle m'a dit que ma rétention d'eau provenait d'un problème rénal probablement !
Donc comment prendre si c'est possible des doses de créatine en limitant une trop grosse rétention d'eau, possible ? car quand j'en prend j'ai des joue d'amster ^^
j'ai bien lu et relus dans tout les sens les articles sur ce site et sur tout le net, comme quoi la crea mono ne fais pas l’aspect joues de hamster et ailes de chauve souris au niveau des triceps, mais moi par expérience, après chacun réagis différemment
après 2 mois de cure de crea voilà le bilan:
les +
- augmentation de la force de 10@ 80 kg au couché par ex suis passé à 5@ 120 au couché, voir plus
- sachant que je pratique la muscu sans crea et aucun supplement, depuis des années a cette période j'avais 5 ans de muscu sérieuse( 4/5 fois / semaines)
- prise de poids forcement
- +de masse
je reconnais bien agir a la crea mais :
les -
- joues de hamster ou gueule de gros poupon bien nourris, pourtant j'avais toujours les mêmes habitudes alimentaires.
- impression d'avoir du flan ou guimauve sur les joues quand je marchais lol
- quelques apparitions de gros boutons blanc rouge sur la figure et qui restaient assez longtemps, alors le tout sur une gueule de hamster c'est pas très glamour
- diarrhées
- progrès tellement rapide, que mes articulations ou tendons ne suivaient pas (douleurs)
-aspect musculaire un peu recouvert d'une couche d'eau, bof pas très esthétique à mon gout, malgres les énormes progrès et masse, je dois l'avouer.
a savoir que j'ai commencé cette cure en même temps qu'un ami a moi, il a eu exactement les mêmes effets, ça remonte à il y'a 7 ans
depuis cette expérience, j'ai arrêté crea mono, pour les effets secondaire, j'ai toujours préféré avoir un aspect dessiné strié quit a avoir moins de masse et de force.
pour finir; ce message est dans un but informatif pour savoir si des personnes ont eu les mêmes expériences et effets secondaires que moi avec gainer ou crea mono, à savoir que la came qui tournait il y'a 6/7 ans de ça, était peut être différente.
est ce que c’était vraiment un gainer qu'avec de la crea?
en ce qui concerne mes progrès que je trouvais assez impressionnant, je préfère rester sobre dans mes affirmations , car je sais très bien que sur un forum il y'a méfiance. mon but n'est pas d'essayer d'en mettre plein la vue, mais plutôt savoir si mon cas est normal avec ce supplément.
je souhaites reprendre de la crea, mais je crains de revivre tout ces effets secondaires assez embarrassant