A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar taji le 10/12 20h41

Merci poto :cool:

Je n'ai toujours pas fait mon analyse anato-morphologique( un peu con :idiot: ), mais ça à l'air d'être ça ué !
:culdeblanc:
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Messagepar Jeremy B. le 10/12 20h59

Ok cool :) Je suis courbaturé toutes les semaines aux ischios et ils sont loin de ressortir comme toi :culdeblack:
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Messagepar jojo74 le 11/12 20h45

Je dis vive ceux qui ont des culs de black, c'est cool quand tu t’assoies!!!
Cahier d'évolution.
viewtopic.php?f=7&t=18465&p=874509#p874509

Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.

Ma transformation:
http://www.youtube.com/watch?v=XuroHlro9Ss
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Messagepar taji le 15/12 11h54

Random side shot pris hier après l'entrainement des jambes.(à froid donc)

15ème mois de régime hypercalorique(pdm).

2012-12-14 14.35.55.jpg


Eat clean, train dirty :>
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Messagepar Tyson Mike le 15/12 13h53

Vraiment bien là Taji! Patience, efforts et régularité. Le temps joue pour toi :cool:
"La tête sur les trapèzes!"
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Messagepar taji le 15/12 15h45

Merci Ty :cool:
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Messagepar Kent le 15/12 15h52

:cool:

T'es à quel PDC là ?
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Messagepar taji le 15/12 15h57

Hmmm, probablement toujours autour des 77kg !
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Messagepar jojo74 le 15/12 19h41

Carrément propre!!

C'est l'illusion d'optique ou tu as les avants bras de Mr Propre (Freddo? :idiot: )??
Cahier d'évolution.
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Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.

Ma transformation:
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Messagepar darksim58 le 15/12 21h09

Sacrément bien propre la PDM! Tu es de plus en plus gros taji mais que en muscles :cool:
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
Log photos
Training log

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Messagepar momolinho99 le 15/12 21h15

super le physique mon grand
Page Facebook : https://www.facebook.com/pages/Momolinh ... ?success=1

Objectifs / perfs actuelles
Back Squat complet : 6@160kg/ 5@155kg
DMD : 1@80 / 1@70kg
SDT : 1@240 / 5@220kg

log : viewtopic.php?f=7&t=23723
Youtube channel : http://www.youtube.com/user/MrMomolinho
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Messagepar taji le 15/12 21h50

jojo74 a écrit:Carrément propre!!

C'est l'illusion d'optique ou tu as les avants bras de Mr Propre (Freddo? :idiot: )??


C'est à peut prêt ça ué :D (la gueule des avant-bras est pas mal random en fonction de la pause sur les photos)

darksim58 a écrit:Sacrément bien propre la PDM! Tu es de plus en plus gros taji mais que en muscles :cool:


Mes poignets d'amours(j'ai edit :idiot: ) ne me disent pas la même chose :super_lol:
Ca mis à part, je suis à taille -7kg, ce qui aide pas mal mon aspect "propre".
Ca me rappelle à quel point j'ai encore du chemin à parcourir (à mon plus grand bonheur ^^)

momolinho99 a écrit:super le physique mon grand


Merci momo !
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Messagepar darksim58 le 15/12 22h25

On ne dirais pas que tu fais taille -7kg!
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
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Messagepar Eustache75 le 16/12 00h53

Si Dieu ne m'avait pas mis une verge, je pense sincèrement que j'aurais mouillée ! :p
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Messagepar John Cena le 16/12 11h23

Pas mal le physique,surtout les avants bras et biceps :)
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Messagepar taji le 31/12 08h57

Merci Jhon

Interdiction de prendre des photos/vidéos (mais je n'ai de toute façon pas mon caméscope ni mon portable :idiot: ) dans le Gold's, donc je n'est que ça à vous "proposez" ^^

spnotame.jpg


Tout mes voeux de réussite pour cette nouvelle année peoplzzzz
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Messagepar Patoche le 31/12 13h23

Top! :cool: Physique bien équilibré! Bravo :)
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar momolinho99 le 31/12 17h48

sympa le physique ;)
Bonne fin d'année à toi
Page Facebook : https://www.facebook.com/pages/Momolinh ... ?success=1

Objectifs / perfs actuelles
Back Squat complet : 6@160kg/ 5@155kg
DMD : 1@80 / 1@70kg
SDT : 1@240 / 5@220kg

log : viewtopic.php?f=7&t=23723
Youtube channel : http://www.youtube.com/user/MrMomolinho
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Messagepar taji le 01/01 00h03

Thanks les dudessssss !

Mon 6pack c'est magnifiquement transformé en 1pack cette nuit :idiot:
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Messagepar chest83 le 01/01 10h01

Ça le fait ! :cool:

Bonne année Taji ;)
Logs:
Mon Training log

Perfs actuelles - objectifs 2013:
DD 2x9@75kg => Objectif 3x6@80kg
DIH 3x9@24KG => Objectif 3x8@26kg
DCS 5@70kg => Objectif 3x6@70kg
Magic triceps 3x11@30kg => Objectif 3x15@36kg
Curl barre EZ 3X9@30kg => Pas d'objectifs
Traction à la poulie pronation 3x12@75kg => Objectif 3x8@80kg
SDT 3x6@70kg => Pas d'objectifs
Hack squat 3X10@180kg => Pas d'objectifs
Squat guidé 3x10@80KG => Pas d'objectifs
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Messagepar Patoche le 01/01 13h10

Pas bien sérieux ça! :p
Bonne année! ;)
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar Kent le 06/01 20h07

L'avatar :cool: !
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Messagepar taji le 06/01 21h00

:cool: :cool:

Qui sait, on finira peut être par se croiser sur un podium un de ces 4 si je suis toujours dans le coin :D
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Messagepar Tyson Mike le 06/01 21h44

Tu rends super bien sur l'avatar! Très bon boulot :cool:
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Messagepar taji le 07/01 08h10

Merci Ty !

Le combo Ben&Jerry + Orgie de sushis en post-workout à plutôt bien fonctionner pendant ces vacances ! :D
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Messagepar Tyson Mike le 07/01 08h12

Y'a du muscle et une bonne grosse découpe, que demander de plus?! :D
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Messagepar skydark le 07/01 10h18

Fais péter la vidéo du posing
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Messagepar taji le 08/01 18h29

Pour ceux qui ne suivent pas mon log entrainement, j'ai investi dans un mini caméscope à fin d'alimenter ma chaine youtube avec des entrainements et autres en rapport avec la musculation.

http://www.youtube.com/user/Tajizfitness

Mon programme actuel étant un poil compliqué, je vais faire une vidéo pour chaque "workout" spécifique.

Par la suite, j'espère pouvoir faire des "featuring" avec des membres du forum et autres personnes partageant la même passion.

En espérant qu'elles vous plairont !: (actuellement 2 "workout" enregistrer)
Dernière édition par taji le 08/01 19h56, édité 1 fois.
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Messagepar Tyson Mike le 08/01 19h17

Une fois que t'auras fini tes vidéos d'entrainement, je suis partant quand tu veux pour un featuring vu qu'on est tous les 2 sur Paris! :cool:
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Messagepar taji le 08/01 20h06

Avec plaisir Mike !
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Messagepar Hersovyac le 08/01 21h40

Si ça vous intéressent, je suis également pas loin de Paris (sur Argenteuil, à côté de Epinay, Pontoise, St-Denis, Enghien, St Gratien,...). Si ça vous tente on se fera une séance à trois, ma salle fait beaucoup de portes ouvertes (ie. entrées gratuites), sinon je peux me déplacer. :)
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Messagepar Tyson Mike le 08/01 21h51

Non merci Hersovyac! :idiot: J'plaisante, on s'organisera ça sans problème :cool:
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Messagepar skydark le 09/01 11h17

Moi aussi je veux venir mais dans la journée en ce semaine c'est chaud patate
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Messagepar Tyson Mike le 09/01 12h16

T'inquiète Skydark, la journée en semaine, je pense que c'est cuit pour tout le monde vu qu' on bosse!
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Messagepar Hersovyac le 09/01 13h13

J'approuve : je suis encore lycée moi.
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Messagepar taji le 17/02 23h40

Vidéo du premier featuring avec mon pote Skydark !

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Messagepar Patoche le 18/02 06h30

Super cette vidéo ! Vraiment sympa :)
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar Arno le 18/02 09h06

Cool la vidéo :cool:
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Messagepar taji le 19/02 11h03

Merci vous deux :>

Je post régulièrement des vidéos sur mon training log, n'hésitez pas à y faire un tour !
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Messagepar Tyson Mike le 19/02 12h18

@Taji: Quel stratège marketing tu es! Il ne manque plus que les mots clefs et les hashtag là :D

Bien la vidéo de la séance les mecs, super cool d'avoir des trainings complets en vidéos, la prochaine on se fait une séance ensemble Taji :cool:

Les têtes du resto me disent quelque chose mais impossible de mettre des noms sur les visages :idiot:
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