A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Taji : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar jojo74 le 19/02 16h23

Enorme ta vidéo, tu gères super bien pour le montage!!
Vraiment bien votre séance, à refaire ensemble.
Cahier d'évolution.
viewtopic.php?f=7&t=18465&p=874509#p874509

Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.

Ma transformation:
http://www.youtube.com/watch?v=XuroHlro9Ss
Avatar de l’utilisateur
jojo74
 
Messages: 7704
Inscription: 25/05 17h17
Réputation: 491


Taji : Photos et Vidéos

Messagepar Bibou7634 le 19/02 17h48

Super la vidéo , avec 4 bons mecs du forum :)
Training log : viewtopic.php?f=7&t=23960

PDC : 76kg
DC : 5@100KG
SDT : 7@135KG
Traction sup +30KG : 8
Traction pro +20KG : 13
Dips+50kg : 6
Avatar de l’utilisateur
Bibou7634
 
Messages: 563
Inscription: 23/08 15h43
Réputation: 20

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar darksim58 le 19/02 19h12

Je dois être sacrément ridicule à côté avec mon mètre 70 :idiot:
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
Log photos
Training log

N' AYEZ AUCUNE LIMITE
Avatar de l’utilisateur
darksim58
 
Messages: 11338
Inscription: 18/04 17h41
Réputation: 564

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar Tyson Mike le 19/02 22h35

C'est vrai que les 3 sont grands! :D
"La tête sur les trapèzes!"
Avatar de l’utilisateur
Tyson Mike
 
Messages: 5162
Inscription: 30/08 19h43
Réputation: 347

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar taji le 20/02 11h25

darksim58 a écrit:Je dois être sacrément ridicule à côté avec mon mètre 70 :idiot:


:D

La prochaine je me l'a joue à la POG en FR tyson :v

Pas grand mérite pour les montages, c'est vraiment balo avec Movie maker :rolleyes:

Je travaille(je me fait faire :idiot: ) sur une intro, histoire de rendre la chose plus agréable à mater
Avatar de l’utilisateur
taji
 
Messages: 2715
Inscription: 23/06 14h46
Réputation: 238

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar taji le 03/03 20h13

Petit retour sur la condition actuel :

Plus je bouffe, plus je suis dessiné/plein :idiot:

~~78kg

FILE0194.JPG

FILE0196.JPG

FILE0204.JPG
Avatar de l’utilisateur
taji
 
Messages: 2715
Inscription: 23/06 14h46
Réputation: 238

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar skydark le 03/03 20h19

Super le dos. Et la photo de face?
Avatar de l’utilisateur
skydark
 
Messages: 3067
Inscription: 22/09 10h02
Réputation: 146

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar darksim58 le 03/03 20h21

:eek: Tu as encore fais de la viande, quel dos :cool: :cool:
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
Log photos
Training log

N' AYEZ AUCUNE LIMITE
Avatar de l’utilisateur
darksim58
 
Messages: 11338
Inscription: 18/04 17h41
Réputation: 564

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar Arno le 03/03 20h25

Classe :cool:
"Mens sana in corpore sano"
Avatar de l’utilisateur
Arno
 
Messages: 793
Inscription: 24/02 17h02
Réputation: 34

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar Tyson Mike le 03/03 20h29

Le dos en point fort sans aucun doute! :cool:
T'as bien pris en épaisseur y'a un début de sapin de Noël, c'est top ça!
"La tête sur les trapèzes!"
Avatar de l’utilisateur
Tyson Mike
 
Messages: 5162
Inscription: 30/08 19h43
Réputation: 347

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar taji le 03/03 22h03

skydark a écrit:Super le dos. Et la photo de face?


Yen a pas :idiot: : obliquesénorme:

darksim58 a écrit::eek: Tu as encore fais de la viande, quel dos


:D

Arno a écrit:Classe


Merci Arno, content que tu utilises cette adjectif, car c'est bien le but rechercher !

Tyson Mike a écrit:Le dos en point fort sans aucun doute!
T'as bien pris en épaisseur y'a un début de sapin de Noël, c'est top ça!


Yep ! La réel évolution est au niveau du grand dorsal (tirage vertical uni :cool: ) et les coussins du terre (érecteurs spinaux ?)
Avatar de l’utilisateur
taji
 
Messages: 2715
Inscription: 23/06 14h46
Réputation: 238

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar chest83 le 04/03 06h30

Ouch :cool: Nan mais quel physique !
Logs:
Mon Training log

Perfs actuelles - objectifs 2013:
DD 2x9@75kg => Objectif 3x6@80kg
DIH 3x9@24KG => Objectif 3x8@26kg
DCS 5@70kg => Objectif 3x6@70kg
Magic triceps 3x11@30kg => Objectif 3x15@36kg
Curl barre EZ 3X9@30kg => Pas d'objectifs
Traction à la poulie pronation 3x12@75kg => Objectif 3x8@80kg
SDT 3x6@70kg => Pas d'objectifs
Hack squat 3X10@180kg => Pas d'objectifs
Squat guidé 3x10@80KG => Pas d'objectifs
Avatar de l’utilisateur
chest83
 
Messages: 593
Inscription: 08/05 09h47
Réputation: 28

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar kaiv le 04/03 11h11

Ta pris beaucoup de volume en restant sec , la photo de dos est énorme je trouve :p
Avatar de l’utilisateur
kaiv
 
Messages: 1718
Inscription: 25/05 13h50
Réputation: 55

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar jojo74 le 04/03 14h49

Dos+abdos+biceps et avant bras énorme, tu gères super bien ton entrainement et ta diète, ça promet comme coach!!
Cahier d'évolution.
viewtopic.php?f=7&t=18465&p=874509#p874509

Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.

Ma transformation:
http://www.youtube.com/watch?v=XuroHlro9Ss
Avatar de l’utilisateur
jojo74
 
Messages: 7704
Inscription: 25/05 17h17
Réputation: 491

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar Patoche le 04/03 17h30

Trés bon physique :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
Avatar de l’utilisateur
Patoche
 
Messages: 3082
Inscription: 25/01 21h46
Réputation: 125

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar taji le 04/03 18h27

Merci les gars. Je suis moi même étonner de garder "autant" de définition malgré tout ce que j'avale (car maintenant, je ne suis plus au gramme près, si vous voyez ce que je veux dire :bouffeàvolonté: :gruik: :idiot: )

Mais tant mieux ! Je m'en plains pas :D (le gros volume d'entrainement y est probablement pour quelque chose)

Grandement apprécié ton commentaire Jojo ! Reste à réussir à transmettre ça à mes futurs clients ^^
Avatar de l’utilisateur
taji
 
Messages: 2715
Inscription: 23/06 14h46
Réputation: 238

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar jojo74 le 04/03 18h46

taji a écrit:Grandement apprécié ton commentaire Jojo ! Reste à réussir à transmettre ça à mes futurs clients ^^

Je ne dis que ce que je vois, et c'est rare d'avoir des coach avec ton volume et une progression qui le future d'un bon gros niveau.

j'avais remarqué ça quand j'étais passé à un volume d'entrainement plus élevé et avec parfois des temps de repos plus court, j'avais perdu du gras sans changer mon alimentation, et c'était bien visible.
Cahier d'évolution.
viewtopic.php?f=7&t=18465&p=874509#p874509

Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.

Ma transformation:
http://www.youtube.com/watch?v=XuroHlro9Ss
Avatar de l’utilisateur
jojo74
 
Messages: 7704
Inscription: 25/05 17h17
Réputation: 491

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar Jeremy B. le 05/03 08h48

Super mec t'as encore fais du muscle là !! :cool: Même constat que vous deux, Jojo et Taji, à propos du volume d'entrainement :)
Avatar de l’utilisateur
Jeremy B.
 
Messages: 3156
Inscription: 03/08 09h22
Réputation: 217

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar taji le 05/03 16h46

Merci dude !

J'attends tjs de tes nouvelles !
Avatar de l’utilisateur
taji
 
Messages: 2715
Inscription: 23/06 14h46
Réputation: 238

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar John Tyler le 05/03 18h49

Franchement, belle évolution depuis ma dernière visite ;). Tu t'es épaissis pas mal je trouve ;). Nice job !
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
Avatar de l’utilisateur
John Tyler
 
Messages: 1765
Inscription: 27/11 19h19
Réputation: 91

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar taji le 06/03 23h40

Merci Jhon ! Cool d'avoir ton avis (toi qui a "suivi" mon évo depuis le debut !)
Avatar de l’utilisateur
taji
 
Messages: 2715
Inscription: 23/06 14h46
Réputation: 238

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar harrissa le 07/03 11h58

ton pseudo aurait-il un quelquonque rapport avec le tajine , célèbre plat nord africain ?
harrissa
 
Messages: 50
Inscription: 26/10 20h48
Réputation: 12

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar taji le 07/03 19h39

:idiot:

Dixit le gars avec un nom de sauce à Kebab :love:
Avatar de l’utilisateur
taji
 
Messages: 2715
Inscription: 23/06 14h46
Réputation: 238

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar taji le 07/03 21h05

La vidéo de mon "Pull B" (aka travail de la largeur du dos) et le "fameux" tirage vertical uni.

Avatar de l’utilisateur
taji
 
Messages: 2715
Inscription: 23/06 14h46
Réputation: 238

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar Patoche le 08/03 11h42

Génial la vidéo! Et physique énorme :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
Avatar de l’utilisateur
Patoche
 
Messages: 3082
Inscription: 25/01 21h46
Réputation: 125

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar Rolvate'ska le 14/03 15h01

Tu commence vraiment a etre monstrueux taji ! Tu me motive on est partis de tres loin tout les deux ! Mais j'ai du boulot pour te rattraper!

J'ai juste une petite critique si jpeux me permettre, ta une epaisseur de dos vraiment classe mais pour moi tu devrais travailler un peu les trap sup.
Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
Photos log > viewtopic.php?f=8&t=21801
Instagram => darui21
Avatar de l’utilisateur
Rolvate'ska
 
Messages: 4056
Inscription: 12/01 13h27
Réputation: 129

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar taji le 14/03 22h50

Merci Rolv.

Je n'avais jamais remarquer pour mes trapèzes sup. Vrai que je ne les isoles pas vraiment, ils douillent énormement sur le SDT et le Facepull.

D'autres personnes observent un retard ?
Avatar de l’utilisateur
taji
 
Messages: 2715
Inscription: 23/06 14h46
Réputation: 238

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar Eustache75 le 15/03 00h49

Oui, partout.
Eustache75
 
Messages: 43
Inscription: 18/11 15h35
Réputation: 8

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar xX-Poison le 15/03 10h54



Ta gueule ? :idiot:
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
xX-Poison
 
Messages: 1469
Inscription: 22/07 16h22
Réputation: 99

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar Rolvate'ska le 16/03 15h03

Il me semble qu'on a le même default mec, le syndrome des bras pas dessiner :o Mais le reste du corps sec
Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
Photos log > viewtopic.php?f=8&t=21801
Instagram => darui21
Avatar de l’utilisateur
Rolvate'ska
 
Messages: 4056
Inscription: 12/01 13h27
Réputation: 129

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar taji le 16/03 15h11

Oué x_x"

Etrange phénomène :idiot:
Avatar de l’utilisateur
taji
 
Messages: 2715
Inscription: 23/06 14h46
Réputation: 238

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar Eustache75 le 16/03 23h50

Eustache75 a écrit:Oui, partout.
Eustache75
 
Messages: 43
Inscription: 18/11 15h35
Réputation: 8

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar Rolvate'ska le 17/03 11h07

Jalou ? :idiot:
Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
Photos log > viewtopic.php?f=8&t=21801
Instagram => darui21
Avatar de l’utilisateur
Rolvate'ska
 
Messages: 4056
Inscription: 12/01 13h27
Réputation: 129

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar harrissa le 17/03 14h03

parait qu'en devenant musclé les bras se déssinent :cool: :idea:
harrissa
 
Messages: 50
Inscription: 26/10 20h48
Réputation: 12

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar taji le 19/03 00h52

Routine échauffement du bas du corps.

Une des choses qui fait que je soit toujours en vie !



Encore et toujours pas mal de vidéo à venir, hésitez pas à vous abonnez :cool:
Avatar de l’utilisateur
taji
 
Messages: 2715
Inscription: 23/06 14h46
Réputation: 238

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar Patoche le 19/03 06h31

Super vraiment! Merci beaucoup pour cette vidéo :) Toujours au top !
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
Avatar de l’utilisateur
Patoche
 
Messages: 3082
Inscription: 25/01 21h46
Réputation: 125

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar Rolvate'ska le 19/03 09h48

Les auto massage c'est pas mieu de les faire apres?
Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
Photos log > viewtopic.php?f=8&t=21801
Instagram => darui21
Avatar de l’utilisateur
Rolvate'ska
 
Messages: 4056
Inscription: 12/01 13h27
Réputation: 129

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar jojo74 le 19/03 10h06

AVant c'est pas mal sur certaines zones très raides, perso j'en faisais à un moment sur les fléchisseurs de la hanches avant mes séances de cuisses.
Cahier d'évolution.
viewtopic.php?f=7&t=18465&p=874509#p874509

Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.

Ma transformation:
http://www.youtube.com/watch?v=XuroHlro9Ss
Avatar de l’utilisateur
jojo74
 
Messages: 7704
Inscription: 25/05 17h17
Réputation: 491

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar skydark le 19/03 10h18

Rolvate'ska a écrit:Les auto massage c'est pas mieu de les faire apres?


Tu n'as pas lu un corps sans douleurs mon rolvate :D
Avatar de l’utilisateur
skydark
 
Messages: 3067
Inscription: 22/09 10h02
Réputation: 146

Taji : Photos et Vidéos

Messagepar Rolvate'ska le 19/03 10h28

Je l'avous :).

Serieu pour le moment je suis nouveau dans ma salle rien que les l flye les gars me regarde d'un oeil bête du style 'il fait nimp lui' j'imagine même pas si je sors le rouleau a automassage jme fait catalloguer comme extra terrestre xD.

Mais je t'avous que je vais quand même prendre ta video en exemple et appliquer un exos en plus pti a pti pour pas choquer les adhérent d'un coup xD
Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
Photos log > viewtopic.php?f=8&t=21801
Instagram => darui21
Avatar de l’utilisateur
Rolvate'ska
 
Messages: 4056
Inscription: 12/01 13h27
Réputation: 129

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™