(Pardon pour la doublette pour ceux qui suivent mon training log)
Vidéo de l'exercice d'aujourd'hui. Exercice que je pratiquai déjà au Japon il y a plus d'un an et demi maintenant.
Vous allez l'aimer, aucun doute là dessus !
Possibilité de lest bien sûr, et les push up bar ne sont pas indispensable. Deux disque de fonte suffiront au niveau sur-élévation.