Michael Gundill a écrit:il n'y a pas de règle sinon tout le monde aurait des tri méga proportionnés
Natombi a écrit:1- pour les stretch curls, ma poulie n'est pas réglable en hauteur. J'ai une poulie basse et une haute. En ce moment j'utilise la haute qui me dépasse d'environ 15cm quand je suis debout, en étant agenouillé et légèrement penché en avant. Penses-tu que c'est un problème? ou vaut-il mieux que je reste sur la basse, mais je ne peux m'avancer que de 70cm par rapport à cette poulie (15cm du sol).
Je demande comme je vois que tu recommande d'aller jusqu'au au niveau de la tête.
2- tu parles des musclets pour travailler les fléchisseurs des doigts, par contre je n'ai pas vu mention des élastique pour bosser les extenseurs et éviter ainsi la main de sorcière. Alors est-ce que ce genre d'élastique n'est pas réellement nécessaire? oubli volontaire?
Rey Mysterio RM a écrit: surtout pas utiliser de barres mêmes coudées ?
chaquirak a écrit:lundi il n'y avait aucun bouquin à la fnac halles et la fnac st lazard
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