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Musculation biceps : comment avoir des biceps découpés ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Musculation biceps : comment avoir des biceps découpés ?

Messagepar davidbelanger le 15/07 01h59

Bonjour,j'ai 14 ans, je pese 160Lbs ,je mesure 5 pied 11 et 37.6 cm de mon tour de bras.Cepandant il ne sont pas encore definie comme je le voudrais :( depuit 8 mois aujour d'hui je m entrenene 2 heure a tout les soir mes bras grossise mais ne se decoupe pas :wtf: je voulais alors demander a des habitués de la musculation quels est LA MEILLEUR FAÇON pour me donner de bon resultat
Merci beaucoup a tous ;)
ps: Dézolé pour les expresion ou les mots difficile a comprendre(Québecois)
a+ :)
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Musculation biceps : comment avoir des biceps découpés ?

Messagepar martino le 15/07 08h04

generalement les ciseaux fonctionnent bien, sinon tu as le couteau ;)
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Musculation biceps : comment avoir des biceps découpés ?

Messagepar Imukkat le 15/07 09h11

D'après tous ce que j'ai pu lire si tu attend d'avoir quelque chose de dessiné, sa se fera en régime tous simplement et après si tu veut aller plus loin que le dessin (voir les veines) je crois que c'est une question d'épaisseur de peau et d'eau contenu entre la peau et le muscle et là sa serait ce que beaucoup appel la sèche (perte d'eau).

Ps: Je n'ai dit aucune bêtise pour ceux qui pourrait complété ?
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Musculation biceps : comment avoir des biceps découpés ?

Messagepar gokubalbo le 15/07 09h14

Prend un cutter mec
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

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Musculation biceps : comment avoir des biceps découpés ?

Messagepar tonio69 le 15/07 09h30

Perdre le gras,donc regime ;)
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Messagepar gokubalbo le 15/07 09h39

La seche :)
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Musculation biceps : comment avoir des biceps découpés ?

Messagepar alain954 le 15/07 10h37

Pour un bon rendu des bras faut descendre en dessous des 10 % de bf, et avoir du muscle dessus.
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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