La saison va débuter et mon training va forcément s'en ressentir. Voila ma semaine type à partir de début août :
Lundi : Training muscu 1
Mardi : Entrainement basket
Mercredi : Training muscu 2
Jeudi : Entrainement basket
Vendredi : Training muscu (peu de matos), voir rien du tout
Je suis en pleine réflexion sur la façon de répartir mes entrainements entre le lundi et le mercredi.
Il y a deux possibilités : pecs/dos le lundi et biceps/triceps/épaules le mercredi par exemple, ou tout le même jour, sur 2/3 séries. J'ai vu que Deidara faisait une série unique et que ça avait l'air de bien marché (en section force), mais c'était 1 séance tous les 4 jours.
Au final, ma réflexion se résume un peu à "split ou full body", mais après 5 ans de training en split, je me demande si le full body pourrait être intéressant pour garder ma masse. Le problème réside dans le fait que je n'aurais qu'un jour de repos entre les 2 jours de training dans ce cas là ... ce qui me semble un peu juste.
Merci pour vos retours
