par RiMa le 22/07/2011 12h41
Tu as certainement un objectif en musculation, lorsque tu t'entraines.
Tu as organisé ton entrainement et planifier tes séances en vue d'arriver à franchir cette objectif et à le réaliser.
Tant que tu progresses, et que tu te rapproches de ton objectif, ne change pas de programme.
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."