Bjr a tous,
voila je debute la musculation.J'ai commencé au mois de janvier de cette année par soucis de santé (dos) et je dois avouer que j'y ais pris gout.
Ma question est que souvent les avis divergent mais faut-il mieux commencer par une diete si on a un peu de poids a perdre ou au contraire faut-il faire une prise de muscle pour augmenter son metabolisme et mieux secher par la suite.
Merci d'avance a ce qui vont repondre