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La musculation à l'adolescence perturbe-t-elle la croissance ?

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La musculation à l'adolescence perturbe-t-elle la croissance ?

Messagepar Sadoff le 25/07/2011 12h30

Bonjours à tous.

J'ai 14 ans, je fais 1m70 pour 62 kg, et je cherche une méthode pour prendre des formes car il y a un an et demi de cela j'étais à 1m50 pour 72kg, c'est à dire carrement obèse :confused: .
Maintenant j'ai légèrement de la graisse au niveau des bras, abdos et pectauraux .
J'ai quelques questions à vous poser :
Quel exercices me conseillez-vous pour muscler tous mon corp ?
Est ce que la musculation avec des poid léger risque de perturber ma croissance ?
Pour infos je ne cherche pas à devenir bodybulder mais juste prendre quelque forme ...
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La musculation à l'adolescence perturbe-t-elle la croissance ?

Messagepar Beber le 25/07/2011 22h12

Tu peux prendre des formes sans forcément faire de la muscu. Certes, cela risque d'être moins esthétique :idiot:

Plus sérieusement, fais un tour dans la rubrique "Débutants" du site, et tu trouveras ton bonheur :)
"Savoir pour prévoir, prévoir pour pouvoir" (Auguste Comte)

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La musculation à l'adolescence perturbe-t-elle la croissance ?

Messagepar mikael86 le 26/07/2011 13h22

Quel exercices me conseillez-vous pour muscler tous mon corp ?
Est ce que la musculation avec des poid léger risque de perturber ma croissance ?
Pour infos je ne cherche pas à devenir bodybulder mais juste prendre quelque forme ...


Ou encore : https://www.superphysique.org/articles/p ... _debutants

Un très bon programme cohérent, et je dis pas ça parce que je le suis :idiot: . Pour ta croissance va lire un peu par là : https://www.superphysique.org/musculatio ... ums%2F#924 .

Et ne t'inquiètes pas tu ne vas pas devenir "bodybuilder" en quelques années, donc tu as de la marge pour prendre "des formes".
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La musculation à l'adolescence perturbe-t-elle la croissance ?

Messagepar Beber le 28/07/2011 20h06

mikael86 a écrit:Et ne t'inquiètes pas tu ne vas pas devenir "bodybuilder" en quelques années, donc tu as de la marge pour prendre "des formes".


Je confirme :!:

C'est la même remarque quand on entend "je ne veux pas ressembler à *****. Ces personnes là, ce qu'elles ne savent pas, c'est que même avec toute la volonté du monde, elles n'y arriveront pas :idiot:
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