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Point faible/Point fort

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Point faible/Point fort

Messagepar Imukkat le 25/07 22h41

Bon je vois souvent parler de point faible, point fort etc...

Pour moi, un point fort c'est d'augmenter facilement la charge sans pour autant que le physique y suive aussi et un point fort l'inverse. Est-ce le cas pour vous aussi ou vous considérez un point fort = Charge haute + Physique bien développer ??

Et j'ai aussi entendu dire qu'un point faible se travaille trois fois par semaine (sur le site, on voit juste 2fois par semaine) donc 3fois serait une connerie pour les gens trop pressé et du sur-entraînement ??
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Point faible/Point fort

Messagepar Wyz le 26/07 00h01

Un point fort c'est un muscle qui se développe mieux que les autres grâce notamment à un meilleur recrutement sur les exos poly articulaires et une meilleure "connection cerveau-muscle". Un point faible c'est l'inverse ;)
Pour l'instant vu tes mensurations ne te prend pas la tête avec ça et bombarde tout simplement :cool:
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Point faible/Point fort

Messagepar Imukkat le 26/07 11h27

Ok merci, oui c'est pour sa que je posait la question car sur certain exo j'ai un peu de facilité a monter les poids avec une bonne motivation mais niveau mensuration(physique) sa suit pas lool donc je voulais être fixé avant de partir =)
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