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Le Cycle de développé couché de Marc Casabianca

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Le Cycle de développé couché de Marc Casabianca

Messagepar Hercules69 le 26/07 21h35

Bonsoir,
ma question était la suivante, peut on faire ce "programme" sur une machine de developpé couché a la machine convergente ? Ou bien, est il obligatoire de le faire avec des charges libres ?
Merci beaucoup ;)
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Messagepar Nathan Lo le 26/07 22h12

Beh rien ne t'empêche de le faire..ce sera juste pas équivalent au DC quoi..
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Messagepar Hercules69 le 27/07 00h06

Merci
en gros, il faudrait que je rajoute quoi ? + 10 kg?
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Messagepar PlayAa le 27/07 01h38

Ça dépend de tes perfs.
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Messagepar Beber le 30/07 10h20

Hercules69 a écrit:Bonsoir,
ma question était la suivante, peut on faire ce "programme" sur une machine de developpé couché a la machine convergente ? Ou bien, est il obligatoire de le faire avec des charges libres ?


Au lieu de prendre tes répétitions maximales sur le développé couché à charges libres, tu les prend sur le développé couché machine, tu appliques tes chiffres dans le tableau correspond au cycle de Casabancia, et tu obtiens les charges à soulever. Je ne vois pas pourquoi cela ne pourrait pas se transposer sur barre => machine.
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