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Contractions involontaires suite à séance lourde de développé couché ?

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Contractions involontaires suite à séance lourde de développé couché ?

Messagepar Rudy le 23/09 18h00

hier apres ma séance ( reprise du 5x5 au DC puis travail du dos ) etant assis devand l ordi mon delto gauche envoyé comme des impulsions de contractions ! en gros ca se contractait ! :eek:
qq aurait une explication d ou ca vient? j aurai pensé au systeme nerveux qui deconne mais je suis pas sur
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Messagepar Sébastien le 23/09 18h09

C'est nerveux. Tu as du te coincer un nerf ou tu as trop forcé sur le tendons. Ca me le fait de temps à autre, c'est aussi un signe de fatigue chez moi.
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Messagepar Rudy le 23/09 18h11

bah pourtant tout va bien lol ! ouais c peut etre le tendon desfois ca me tire un peu les epaules c bizarre :eek:
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Messagepar Sébastien le 23/09 18h12

Tu sais, tu commences à faire joujoux avec de sérieuses charges au DC maintenant et parfois la fatigue vient + vite que l'on ne croit.
Tu peux être bien frais au niveau nerveux mais pété au niveau musculaire et tu ne le sents pas forcément
Sébastien
 
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Contractions involontaires suite à séance lourde de développé couché ?

Messagepar Rudy le 23/09 18h14

bof lol je force pas vraiment ! je vais plus a l echec ! donc si deja c la fatigue c que ya un prob ! faut que je bouffe plus lol :p
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Contractions involontaires suite à séance lourde de développé couché ?

Messagepar FrenchShox le 23/09 18h19

Moi aussi ça me fait ça, je crois que ça vient du stress en post training couplé a une fatigue musculaire, c drole a voir, mé ça passe a un moment ;)
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Messagepar JMPower le 23/09 18h23

J'ai lu que ça pouvait aussi être dû à un manque de minéraux et notamment de magnésium... Body, t'as pas baissé ta supplémentation ?
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Messagepar Rudy le 23/09 19h04

ouais j avais pensé a ca lol ! jvais aller en racheter du magnesium ! mais bon le prob c que jai pas la tune pour m acheter des vrais multi vitamines
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Messagepar JMPower le 23/09 19h34

Body, résilie ton abo au MdM et supplémente toi !!! :rolleyes:
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Messagepar Rudy le 23/09 19h35

ahha c pas moi qui paye mon abonnement! mais c bon je vais aller racheter du magnesium ca coute pas cher ! ;)
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Messagepar Bovidus le 24/09 10h11

Si celà persisite c'est de l'overtraining nerveux, niquage de magnesium et un petit repos meme si les muscles sont en forme.
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Contractions involontaires suite à séance lourde de développé couché ?

Messagepar Jm O le 24/09 11h52

ce sont des contractures: c'est très fréquent et plus les muscles sont gros et plus ça arrive souvent .. surtout aux pecs ou aux muscles qui sont complètement relaché après l'effort !

Y'a rien à faire à part avoir l'air d'un con si c'est l'été et que t'es torse nu ;)
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