Contractions involontaires suite à séance lourde de développé couché ?

par **Rudy** le 23/09/2003 19h00

hier apres ma séance ( reprise du 5x5 au DC puis travail du dos ) etant assis devand l ordi mon delto gauche envoyé comme des impulsions de contractions ! en gros ca se contractait ! :eek:

qq aurait une explication d ou ca vient? j aurai pensé au systeme nerveux qui deconne mais je suis pas sur

par **Sébastien** le 23/09/2003 19h09

C'est nerveux. Tu as du te coincer un nerf ou tu as trop forcé sur le tendons. Ca me le fait de temps à autre, c'est aussi un signe de fatigue chez moi.

par **Rudy** le 23/09/2003 19h11

bah pourtant tout va bien lol ! ouais c peut etre le tendon desfois ca me tire un peu les epaules c bizarre :eek:

par **Sébastien** le 23/09/2003 19h12

Tu sais, tu commences à faire joujoux avec de sérieuses charges au DC maintenant et parfois la fatigue vient + vite que l'on ne croit.
Tu peux être bien frais au niveau nerveux mais pété au niveau musculaire et tu ne le sents pas forcément

par **Rudy** le 23/09/2003 19h14

bof lol je force pas vraiment ! je vais plus a l echec ! donc si deja c la fatigue c que ya un prob ! faut que je bouffe plus lol

par **FrenchShox** le 23/09/2003 19h19

Moi aussi ça me fait ça, je crois que ça vient du stress en post training couplé a une fatigue musculaire, c drole a voir, mé ça passe a un moment

par **JMPower** le 23/09/2003 19h23

J'ai lu que ça pouvait aussi être dû à un manque de minéraux et notamment de magnésium... Body, t'as pas baissé ta supplémentation ?

par **Rudy** le 23/09/2003 20h04

ouais j avais pensé a ca lol ! jvais aller en racheter du magnesium ! mais bon le prob c que jai pas la tune pour m acheter des vrais multi vitamines

par **JMPower** le 23/09/2003 20h34

Body, résilie ton abo au MdM et supplémente toi !!! :rolleyes:

par **Rudy** le 23/09/2003 20h35

ahha c pas moi qui paye mon abonnement! mais c bon je vais aller racheter du magnesium ca coute pas cher !

par **Bovidus** le 24/09/2003 11h11

Si celà persisite c'est de l'overtraining nerveux, niquage de magnesium et un petit repos meme si les muscles sont en forme.

par **Jm O** le 24/09/2003 12h52

ce sont des contractures: c'est très fréquent et plus les muscles sont gros et plus ça arrive souvent .. surtout aux pecs ou aux muscles qui sont complètement relaché après l'effort !

Y'a rien à faire à part avoir l'air d'un con si c'est l'été et que t'es torse nu