Salut je m'appelle anais, j'ai 21 ans. Je pratique la musculation et le fitness depuis 2 ans dans un salle de musculation.
Je mesure 1m63 pour 54kg.
Je suis pas grosse mais bien que je me tue aux abdos à la salle je n'arrive pas a les faire apparaître.
Je commence a suivre quelques exercices publiés sur le site.
Mon objectif principal serait de faire apparaître mes abdos.
je pratique la musculation et des cours de fitness.
alors je ne sais pas si je dois grossir ou maigrir ?
merci d'avance.