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Vergetures et musculation : un bon indicateur de la progression ?

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Vergetures et musculation : un bon indicateur de la progression ?

Messagepar Jean-Porte le 31/07/2011 10h24

Je fais un programme push/pull pour le haut du corps. J'ai fait une séance de poussée hier à 18h, et vers minuit j'ai senti ma peau me faire mal et devenir rouge. Et le lendemain m'a plutôt confirmé que c'était des vergetures.

En plus, j'ai peut-être mal mesuré mais je crois que j'ai gagné quelque chose comme 1cm de tour de bras en une semaine.

Ma séance:
Developpé militaire: 3*5
Developpé incliné haltères: 3*12
Dips: 3*max (ici 22, 18, 14)
Extension nuque à la poulie bilatéral (corde) 3*8

Image
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J'en avais déjà eu, mais quand même bien avant. On les voit.
C'est un indicateur de réussite ?
Merci.
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Vergetures et musculation : un bon indicateur de la progression ?

Messagepar SuperBrother le 31/07/2011 10h28

T'es sur de ne pas t'être fait bouffé par une araignée plutôt ?
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Messagepar Elsabre le 31/07/2011 10h33

Ça ressemble plus à un bleu qu'à des vergetures...
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Messagepar Jean-Porte le 31/07/2011 10h37

Je ne suis pas sûr que ça en soit, mais j'en ai déjà eu au même endroit, et les nouvelles sont sur les traces blanches des anciennes. Et que j'en avais eu la première fois ça y ressemblait.
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Messagepar Invite le 31/07/2011 10h41

Et de toute façon avoir des vergetures n'est pas franchement quelque chose de positif...
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Messagepar Jean-Porte le 31/07/2011 10h49

En elles même non. Mais je demandais si une augmentation de taille éventuelle à court terme se traduisait par une réelle augmentation à long terme.

Et je doute que d'autres en apparaissent encore, c'est peut-être davantage l'oeuvre de plusieurs mois que de la séance d'aujourd'hui qui les a fait venir.

Merci.
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Messagepar Patrick K. le 31/07/2011 15h39

Elsabre a écrit:Ça ressemble plus à un bleu qu'à des vergetures...

+1
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Vergetures et musculation : un bon indicateur de la progression ?

Messagepar Jean-Porte le 31/07/2011 17h07

J'aurais peut-être du mettre l'image du bas en haut. Merci.
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Messagepar manu 28 le 31/07/2011 19h24

les vergetures c'est la peau qui craque et ça m'etonnerait que tes muscles grossissent en une semaine au point de te faire craquer la peau,ce que tu as c'est des ematomes,c'est des petit vaisseaux sanguins qui eclatent (des bleus),tu t'es fait ça probablement parceque t'as trop forcé ou mal forcé (mauvaise position,mauvaise trajectoire...etc),en tous cas c'est pas bon du tout
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Messagepar bastmaster666 le 01/08/2011 09h47

Moi aussi j'en ai sur le biceps droit, pourtant je n'ai pas pris beaucoup au bras, 2cm, peut être un peut plus en un ans (débutant), pourtant elles sont bien présentes et depuis déjà quelques mois... J'en ai également de très marquées à la hanche et au niveau de l'articulation hanche/cuisse (depuis plusieurs annèes) sans même savoir pourquoi... :wtf:

C'est un peut rouge/violet, ça ressemble à des cicatrises et quant on touche on sent que la peau n'est pas la même, ça fait un "creux".

Je vient de regarder au soleil et j'en ai des beaucoup moins marquées sur les cotés des fesses, elle ne sont visiblement qu'en y faisant gaffe et au toucher on les sent très légerement.

Je n'ai pas eu de prise de poids anormal et je suis ne suis pas tombé enceinte des hanches/fesses :idiot:
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Messagepar Bast le 01/08/2011 10h40

manu 28 a écrit:les vergetures c'est la peau qui craque et ça m'etonnerait que tes muscles grossissent en une semaine au point de te faire craquer la peau,


+1 surtout avec plus 1cm ta peau est bien plus élastique, suffit de tirer dessus pour s en rendre compte.
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Messagepar Alban le 01/08/2011 14h09

manu 28 a écrit:les vergetures c'est la peau qui craque et ça m'etonnerait que tes muscles grossissent en une semaine au point de te faire craquer la peau

+1
En général, c'est la graisse qui s'accumule assez vite pour produire des vergetures.

Sur les photos du haut, je ne vois pas de vergetures.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar aimeka le 01/08/2011 20h15

Y'a qu emoi qui tilt sur un cm de bras en une semaine ?!
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Messagepar docjeje le 01/08/2011 21h19

ton chien vient te faire des sucon nocturne peut ètre ? :cool:
"‎"Les bastons ont fait de moi un animal, mon coach a fait de moi un gladiateur,la Boxe a fait de moi un homme.."
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Messagepar Alban le 01/08/2011 21h56

aimeka a écrit:Y'a qu emoi qui tilt sur un cm de bras en une semaine ?!

On peut prendre 1 cm de gras sur les bras en 1 semaine, mais il faut vraiment manger comme un ogre. Et même ça, je ne pense pas que ça soit assez pour donner lieu à des vergetures.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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