Mike_83 a écrit:Les deux premières séances ok.
La 3ème, je trouve ca léger pour les jambes, mais bon, avec les épaules derrière c'est dur de faire plus je te l'accorde, sinon faut passer sur 4 jours.
Pour les épaules, le développé incliné haltère, pourquoi incliné ?
Et c'est pas EL ou oiseau, en principe, c'est l'un ET l'autre
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