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Messagepar Kawaah le 03/08 19h21

Salut !

J'aurai besoin de conseils car j'ai acheter un banc BM 160 de chez decathlon avec une barre de 8 kg je pense qu'elle fait 170 cm avec 20 kilo de fonte 4 x 5 et j'ai 2 haltere que je peut monter jusqu'a 10 chacune marque domyos aussi :)

Le probleme est le suivant je peut pas entrainer mes jambes sur le leg car j'ai les jambe trop grand je mesure 1 M 80 je suis pourtant pas hors de la normal ? ensuite le banc ne s'incline pas a 90° pour travailler les epaules et je le trouve pas tres stable a mon gout je suis pas en confiance dessus.

Les halteres a pince je les est charger a 18 kilo pourtant pas enorme pour du pull over et je me suis tout recu en pleine face au bout de la 2 e serie :ill:

J'aimerai donc des conseils sur l'achat d'un bon banc et d'un pack de fonte haltere a visser qui sont plus resistante.
J'ai fait des recherche dans mon coin est pour pas trop cher j'ai trouver sa :

Image


Avec ceci :

Image

Ce qui represente * 4 x disques de 1.25 kg
* 4 x disques de 2.5 kg
* 4 x disques de 5 kg
* 2 x disques de 10 kg
* 1 x haltère long 170 cm
* 2 X barres de musculation courtes 35 cm
* 6 x bagues de serrage en forme d'étoile pour poids
* Alésage : 31 mm
Disque en plastique

Qu'en pensez vous ? en sachant que c'est pour combler les jours ou je ne vais pas en salle soit 3 fois par semaine
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Messagepar Kawaah le 04/08 00h25

Je voulais rajouter aussi c'est grave si il n'y a pas de poulie ? car chez moi j'ai juste une barre de traction a la maison
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Messagepar Alex'venice53' le 04/08 08h30

Salut,

Si déjà tu as une barre de traction c'est bien, tu peut faire le dos.
Ce banc là sera bien plus costaud et polyvalent que les merdes de chez decatlhon, pas étonnant que tu ne soit pas rassuré dessus, c'est vraiment du mauvais matériel, je sais de quoi je parle pour en avoir eu plusieurs de chez eux, c'est mauvais c'est tout.

Pour les haltères, pour des exercices comme le pull-over, il vaut mieux effectivement avoir des haltères qui se vissent, mais le seul soucis c'est qu'en poids tu va te retrouver vite limité. Voilà.
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Messagepar Kawaah le 04/08 13h02

Pour les poids j'en acheterai d'autre sur gorrila sport

Sinon j'avais penser au avec ceci

En sachant que chez moi j'ai deja une barre de 170 cm et un peu de fonte mais je vais en racheter si je prend sa

J'ajouterai aussi que les disque de gorilla sport me paraite bien large 5 cm un disque de 10 kilo ?
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Messagepar GodOfWar le 04/08 21h14

Kawaah a écrit:Pour les poids j'en acheterai d'autre sur gorrila sport

Sinon j'avais penser au avec ceci

En sachant que chez moi j'ai deja une barre de 170 cm et un peu de fonte mais je vais en racheter si je prend sa

J'ajouterai aussi que les disque de gorilla sport me paraite bien large 5 cm un disque de 10 kilo ?


Tu passes d'un banc qui résiste à une charge de 200 kg, à une camelote qui accepte que 110 sur les chandelles et qui coûterait plus cher, raisonne dans le bon sens, mon ami !
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Messagepar Kawaah le 04/08 21h54

Et pour les poids de gorilla sport sa fait rien qu'il son large les poids ?
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Messagepar GodOfWar le 04/08 22h04

T'es pas obligé de les prendre là ! Mais sinon, ils ont plusieurs types de poids (fonte, avec des fentes, avec revêtement en caoutchouc, chromé ou plastique) !
Voilà un lien pour ceux en fonte :
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Messagepar Kawaah le 04/08 22h11

Je m'y connais pas trop mais si vous me dites que meme si les disque font 5 CM de largeur c'est pas genant je vous croit ce que je trouve interessant c'est qu'il y a un kit fonte et haltere et barre

Et pour le banc c'est pour le truc accroché au cable ?
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Messagepar GodOfWar le 04/08 22h25



C'est pour travailler les abdos (crunch lesté)
Tu peux aussi faire des extensions triceps à la corde avec ;)
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Messagepar Kawaah le 04/08 22h28

Ok bas je vais prendre le kits + le banc alors :) meme si les disque sont assez gros c'est les meilleur niveau prix

Et si je peut rajouter le banc est il mieu que le banc multiposition + chandelle de chez gorilla sport ,
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