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Entraînement jambes spécifique sprint, détente en plein air

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Entraînement jambes spécifique sprint, détente en plein air

Messagepar kraken le 05/08 20h48

Salut tout le monde
je cherche un site ou un programme, pour ameliorer la force des jambes (vitesse de sprint, detente, condition physique...). Un truc assez ludique en plein air, en complement d'une seance de jambes en salle. Plutot un truc a base de tirage de pneu, de course dans du sable ou en cote.
Des idees ? merci d'avance (pour les programmes a base de saut, j'evite, je suis relativement fragile des genoux :confused: )
kraken
 
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Entraînement jambes spécifique sprint, détente en plein air

Messagepar Low le 05/08 21h15

Regarde du coté de Defranco, tu devrais trouver ton bonheur ;)
Ton seul adversaire, c'est toi même.
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Low
 
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Entraînement jambes spécifique sprint, détente en plein air

Messagepar kraken le 06/08 17h21

ok merci :p
kraken
 
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