A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Analyses Morpho-Anatomique personnalisée par Rudy Coia

Vos exploits filmés et photographiés

Analyses Morpho-Anatomique personnalisée par Rudy Coia

Messagepar Slogun le 29/07 10h36

tu peux poster une video aussi qu on voit ta technique d'execution, si ca se trouve la technique est mauvaise
Slogun
 
Messages: 86
Inscription: 14/07 14h15
Réputation: 0


Analyses Morpho-Anatomique personnalisée par Rudy Coia

Messagepar Johnny le 29/07 10h39

ok dac j'essairai aux poulie et pour les videos pas sur car je m'entraine pratiquement tout le temp seul!!!
Avatar de l’utilisateur
Johnny
 
Messages: 26
Inscription: 11/10 11h47
Réputation: 0

Analyses Morpho-Anatomique personnalisée par Rudy Coia

Messagepar Slogun le 29/07 10h55

Tu fais comme moi, tu trouves un endroit pas trop éloigné pour te cadrer correctement et tu poses ton telephone qui va filmer tout seul.

Me dis pas que tas pas un tel qui fait mp4 ??!!! :D
Slogun
 
Messages: 86
Inscription: 14/07 14h15
Réputation: 0

Analyses Morpho-Anatomique personnalisée par Rudy Coia

Messagepar Johnny le 29/07 10h56

we ok j'essairai de faire ca!!!
Avatar de l’utilisateur
Johnny
 
Messages: 26
Inscription: 11/10 11h47
Réputation: 0

Analyses Morpho-Anatomique personnalisée par Rudy Coia

Messagepar Enic le 15/08 17h59

Hello !! Voici mes quelques photos ! L'analyse pourrait m'aider car je n'arrive pas à auto-évaluer ma morpho :\ Merci !
Fichiers joints
coté.jpg
dos 2.jpg
dos.jpg
face 2.jpg
face.jpg
Enic
 
Messages: 23
Inscription: 26/06 16h54
Réputation: 0

Analyses Morpho-Anatomique personnalisée par Rudy Coia

Messagepar FitnessFox le 28/08 21h27

Je suis nouveau sur superphysique et je suis tout à fait d'accord avec le fait de privilégier les plus anciens.
Je poste qd mm mes photos au cas où ma morphologie/structure serait intéressant à analyser pour Rudy.

Ps: je ne sais pas poser pour les ischios x)

Les pré-recquises:
1.jpg

2.jpg

3.jpg

4.jpg


Les bonus, dans le message suivant + celle ci
5.jpg
Dernière édition par FitnessFox le 28/08 21h31, édité 1 fois.
If you make yourself more than just a man, if you devote yourself to an ideal, and if they can't stop you then you become something else entirely.
Which is?
Legend.
Avatar de l’utilisateur
FitnessFox
 
Messages: 55
Inscription: 26/08 15h10
Réputation: 0

Analyses Morpho-Anatomique personnalisée par Rudy Coia

Messagepar FitnessFox le 28/08 21h29

Les bonus suite:

6.jpg

7.jpg

8.jpg

9.jpg

10.jpg
If you make yourself more than just a man, if you devote yourself to an ideal, and if they can't stop you then you become something else entirely.
Which is?
Legend.
Avatar de l’utilisateur
FitnessFox
 
Messages: 55
Inscription: 26/08 15h10
Réputation: 0

Analyses Morpho-Anatomique personnalisée par Rudy Coia

Messagepar benny190 le 13/09 00h52

Je trouve cette proposition très intéressante, d'autant plus qu'elle nous permet d'obtenir l'avis d'un professionnel qui sait ou cibler nos faiblesses et qui nous propose de les améliorer ;)

IMG_20130913_013102.JPG


IMG_20130913_013115.JPG


IMG_20130913_013025.JPG


IMG_20130913_012952.JPG


IMG_20130913_013302.JPG
benny190
 
Messages: 1
Inscription: 13/09 00h33
Réputation: 0

Analyses Morpho-Anatomique personnalisée par Rudy Coia

Messagepar asaro le 18/11 18h00

bonjour a tous, je m'appel bastien j'ai 27 ans et 8 ans de pratique de musculation

je vous fait parvenir quelques photos prises 2-3 heures aprés ma séance pec-dos, je suis actuellement et cela depuis plus d'un an ce programme :

lundi et jeudi : pec-dos avec 6 exercices pour les pecs, 5 pour le dos

mardi et vendredi : épaules-bras avec 4 exercices pour les épaules, 3 pour les biceps et 3 triceps

mercredi : jambe avec 3 exercices (jy vais molo pour l'instant suite a un grave accident de moto et l'interdiction par mon doc de pousser trop lourds) - abdo

samedi : cardio - abdo

et bien sur mes 6-7 petits repas par jours

j'ai augmenté l'intensitée de mes séances petit a petit en rajoutant au fil des mois un exo par si un par la pour finalement arriver a cette charge de travail ( je me prend 1 semaine de repos tout les 2 environ)

en espérant ici trouver de bon conseilles :)
Fichiers joints
012f44a52d4aa65c56e9ab2888399c536611181f77.jpg
01c65270d97f2660c02d3051c3da0d653770e590cd - Copie.jpg
018fac748e01a377d5b0831306e865fd00b0f5f493 - Copie.jpg
0183bddc9838f56f3d8c4dd578961a747d329b8840 - Copie.jpg
01b881d66ea09aaeb2fd9e1623561a73a32c14f827 - Copie.jpg
Dernière édition par asaro le 18/06 13h18, édité 2 fois.
Avatar de l’utilisateur
asaro
 
Messages: 2
Inscription: 18/11 17h10
Réputation: 0

Analyses Morpho-Anatomique personnalisée par Rudy Coia

Messagepar lanch0t le 29/11 20h57

le biceps :ill: :ill:
" Dans la vie, tu as soit les choses que tu veux, soit les raisons pour lesquelles tu ne les as pas... "

Log

Instagram
Avatar de l’utilisateur
lanch0t
 
Messages: 567
Inscription: 27/08 21h13
Réputation: 20

Analyses Morpho-Anatomique personnalisée par Rudy Coia

Messagepar brazuca le 13/12 19h03

ks.jpg
Salut à tous, moi aussi j'ai du mal à savoir quelle est ma morphologie anatomique. Personnellement, je trouve que j'ai des longs bras et une petite cage thoracique.
Voici les photos:



J'aimerais vous demander deux questions:

Je voudrais savoir si pour agrandir le volumes des muscles (notamment pec et biceps), dois-je continuer un programme de prise de masse?
Es-ce que c'est bien de faire un programme de prise de masse et qu'à chaque été sécher ou le mieux est de faire programme de prise de masse jusqu'à l'objectif et ensuite sécher?

Merci
Avatar de l’utilisateur
brazuca
 
Messages: 3
Inscription: 13/12 17h19
Réputation: 0

Analyses Morpho-Anatomique personnalisée par Rudy Coia

Messagepar brazuca le 14/12 20h29

voila une autre photo
Fichiers joints
DN.jpg
Avatar de l’utilisateur
brazuca
 
Messages: 3
Inscription: 13/12 17h19
Réputation: 0

Analyses Morpho-Anatomique personnalisée par Rudy Coia

Messagepar donuts30 le 12/03 20h01

bonsoir

pour une analyses il faut etre tres sec ou juste abdos apparent
donuts30
 
Messages: 22
Inscription: 25/03 20h08
Réputation: 0

Analyses Morpho-Anatomique personnalisée par Rudy Coia

Messagepar sheppard47 le 29/05 17h47

Bonsoir ;)

Une petite analyse me serai utile :D









sheppard47
 
Messages: 1
Inscription: 29/05 17h34
Réputation: 0

Analyses Morpho-Anatomique personnalisée par Rudy Coia

Messagepar asaro le 18/06 13h23

Mon biceps te donne envie de vomir lancot ??? petite nature va :lol:
Avatar de l’utilisateur
asaro
 
Messages: 2
Inscription: 18/11 17h10
Réputation: 0

Analyses Morpho-Anatomique personnalisée par Rudy Coia

Messagepar Antoine1710 le 07/05 23h42

Bonsoir. Ce sujet peut il être dépoussiéré et avoir un avis sérieux sur mon physique? Je n'arrive pas à m'auto évalué. Je manque de points de comparaison.

Merci
Antoine1710
 
Messages: 1
Inscription: 07/05 23h37
Réputation: 0

Analyses Morpho-Anatomique personnalisée par Rudy Coia

Messagepar Delphine le 08/05 08h12

Tu ne perds rien à poster tes photos

:cool:

Sinon au cas où tu n'as pas de réponse, le service est en vente aussi :
http://www.rudycoia.com/boutique/analys ... natomique/
In nature, there are neither rewards nor punishments — there are consequences.
Robert G. Ingersoll

170 cm, 56 kg | training log | diet log
Avatar de l’utilisateur
Delphine
 
Messages: 2066
Inscription: 11/11 15h53
Réputation: 187

Analyses Morpho-Anatomique personnalisée par Rudy Coia

Messagepar Lolo06 le 24/11 01h26

Bonjour à tous le monde,
Je sais que ça fait un moment que personne à poster sur cette partie du forum ,mais j’aurais besoin d’avis extérieur pour me donner des conseils sur les exercices que je devrais totalement éviter selon ma morphologie

J’ai déjà poser des questions sur le post « posez moi vos questions » suite à une tendinite du coude et je pense qu’en plus de la fatigue ,je devais sûrement faire des exercices qui n’étaient pas adapter pour moi

Je me demandais aussi si c’était normal que je progresse aussi lentement,malgré l’énergie que j’y met à l’entraînement et la rigueur dans l’alimentation
J’ai commencer il y a un peu plus d’un an avec un arret de pratiquement 3 mois par rapport à ma blessure

Je vais essayer de mettre 2 photos avant/après

55C37530-D2B2-4C00-A9A2-D1E297B81CE0.jpeg

F50D8A6B-6B7F-48A9-94BB-DF6D345B7B0C.jpeg


Je ne sais pas si les photos seront visible
Fichiers joints
1734C5EC-E0A3-4A88-B424-9AF89849C9ED.jpeg
Il n’y a qu’une façon d’échouer, c’est d’abandonner avant d’avoir réussi.
Lolo06
 
Messages: 12
Inscription: 16/06 16h37
Réputation: 0

Analyses Morpho-Anatomique personnalisée par Rudy Coia

Messagepar Rudy le 24/11 08h40

Expose nous ton entraînement et ton alimentation sur un sujet dédié :)
Nous te dirons si tu fais tout bien ou pas.
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25191
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 274

Analyses Morpho-Anatomique personnalisée par Rudy Coia

Messagepar Lolo06 le 24/11 11h14

Ok Rudy je vais détailler tous ça par contre pour l’alimentation je n’ai pas de diete fixe
Par contre stp, pour ce qui est de ma morphologie est ce qu’il y aurait des mouvements qui auraient pu éviter ma blessure au coude et surtout y aurait il des exo à bannir complément ?
Merci
Il n’y a qu’une façon d’échouer, c’est d’abandonner avant d’avoir réussi.
Lolo06
 
Messages: 12
Inscription: 16/06 16h37
Réputation: 0

Analyses Morpho-Anatomique personnalisée par Rudy Coia

Messagepar cole le 28/11 14h44

Bonjour,

Je suis en train d'analyser ma morphologie à partir du Tome 1 de la Méthode Superphysique mais j'ai sacrément du mal. Je le fais surtout par déduction à partir des relations de longueur entre les muscles. Pour information je fais 1m76.

Au niveau de l'ossature :
Je suis épais plutôt que large et j'ai les clavicules courtes. Ça me parait évident.
Je pense avoir les bras courts et les jambes longues mais j'en suis pas sûr du tout. Je pense cela parce que je suis à l'aise au développé couché mais pas au squat, où je me penche rapidement en avant lorsque je descends (mais c'est peut être aussi dû à ma posture).

Au niveau musculaire :
J'ai le buste long donc j'en déduis avoir les pectoraux courts.
J'ai les biceps et les triceps longs donc je suppose avoir les dorsaux courts (et les pectoraux courts également). Je dois alors avoir les deltoïdes longs et les trapèzes courts.
Sur le bas du corps, j'ai le grand fessier long ce qui implique des ischios courts. J'ai le vaste externe long.

Merci de me donner votre avis et de me corriger si je me trompe sur cette analyse :)

20181128_120830.jpg
20181128_120440.jpg
20181128_120515.jpg
20181128_120632.jpg
20181128_120701.jpg
"Il vaut mieux mobiliser son intelligence sur des conneries que mobiliser sa connerie sur des choses intelligentes."
Les Shadoks
Avatar de l’utilisateur
cole
 
Messages: 20
Inscription: 22/08 18h10
Réputation: 0

Analyses Morpho-Anatomique personnalisée par Rudy Coia

Messagepar Rudy le 28/11 14h48

Je ne donne aucun avis gratuit sur des analyses morpho-anatomiques en dehors des personnes qui suivent la Formation SuperPhysique (https://methodesp.rudycoia.com) ou qui réservent ce service directement sur mon site.

Si jamais, le Tome 2 de la Méthode SuperPhysique contient des analyses en vidéo et te permettra de tout savoir sur l'analyse sans vraiment te poser de questions ensuite sur ce que tu es et n'es pas :)
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25191
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 274

Précédente

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2019 SuperPhysique™ - TOUS DROITS RÉSERVÉS - Création