T'as raison de bombarder les pecs,surtout en léger,tu peux même faire 2/3 séances légères et une lourde,perso c'est ce que je fais,les séances légères c'est vraiment pour un travail de fond histoire que la séance lourde soit la plus productive possible.
J'ai combiné ça à pas mal d'étirement aussi dernièrement,et maintenant je sens mieux mes pecs en position basse au moment de la poussée
Je pense que je suis encore un peu raide des deltoides antérieurs,et forcément quand tu veux prendre des pecs c'est un gros frein.