Ouais depuis que je remange bien je me sens bien aux séances, les perfs vont exploser now
Les séries longues aux écartés vis à vis me donnent une grosse congestion, j'ai fais 1 rest pause à la première série et 3 à la deuxième mais vraiment après je suis claqué, je prends 3 min de repos. Donc je dirai que, comme l'a dit Rudy et Gundill, ça permet d'habituer ton muscle à la contraction pour une meilleure circulation du sang. J'en fais parce que les pecs sont un point faible chez moi