Dips 5*6 en 31X1. Ca me tue! en s/s avec rowing t-bar 5*5*57.5
J'aime trop le 5X5 je crois, lol.
L'aprem à la fac, avec Mr Bolliet notamment, on a fait un peu de crossfit et travail avec corde à la carrio, et gainage du transverse ainsi que du travail de la coiffe des rotateurs, fixateurs de l'omoplate (tant mieux, on en fera jamais assez).
Excellent ce mouvement, le Over head squat, j'avoue il est terrible!!! C'est Elsabre qui m'a convaincu pour celui-là , un vrai plaisir, Continue l'entraînement mec!