seb54 a écrit:Encore une bonne semaine pour toi
Bonne perfs!
Sinon pour le shadow, peut-être un peu trop crispé et statique...essaie d’être plus fluide/souple quitte à mettre moins de puissance dans tes coups, le miroir c'est bien pratique pour ça.
Adirien a écrit:Salut,
bon job, comme d'hab!
Concernant le shadow, ça rentre dans mes cordes, je vais peut être pouvoir un peu t'aider..
Adirien a écrit:Concernant les jambes, pense à pivoter sur ton pied d'appui. Le risque principal pourrait être que ton genou te lâche (du vu et revu), et pour ta boxe tu seras plus équilibré, plus puissant.
Adirien a écrit:Ca me donne une idée, je devrais peut être faire un tuto shadow en vidéo à l'occaz, ça pourrait peut être servir.
Adirien a écrit:Concernant les jambes, pense à pivoter sur ton pied d'appui. Le risque principal pourrait être que ton genou te lâche (du vu et revu), et pour ta boxe tu seras plus équilibré, plus puissant.
Adirien a écrit:Ca me donne une idée, je devrais peut être faire un tuto shadow en vidéo à l'occaz, ça pourrait peut être servir.
Skad a écrit:Mais dur! ^^
morgan56 a écrit:Belles charges !
Looping a écrit:Skad a écrit:Mais dur! ^^
m en doute j ai essayé hier.. et puis de faire des ondulations latérales ensuite en position haute ( inverse du side bend en fait)
je garde cet exo..
Looping a écrit:extra ce training.. je te prends les abdos pour ce matin...
j y pense jamais aux relevés de buste avec élastique.. je vais laisser l élasto à demeure sur le banc grrrr
Adirien a écrit:Tes trainings sont vraiment super!
J'ai regardé ta vidéo sur YouTube des 10 exercices à faire.. Vraiment sympa!
Looping a écrit:et moi à l instant TOUTES
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