morgan56 a écrit:Cardio la scéance !
Adirien a écrit:Super la séance, par contre où est la vidéo???
morgan56 a écrit:Bravo pour ta compet et ton article !
Chris J. a écrit:ta bien progresser à l'arraché entre les 2 compétitions.
bravo
quel niveau la compétion du 8/02? champ des club?
Chris J. a écrit:super le complex à 100kg belle perf
Tu dois pourvoir épaulé 110, faut que tu trouve le bon déclic au jeté.
Pour corriger mon jeté tendance "je pousse trop devant", on m'a conseillé de bien mettre mettre talon avant de faire l'appel du jeté, et pour y arriver je me balance légèrement d'avant en arrière juste avant mon appel pour bien sentir dans mes pieds le déplacement du "centre de gravité" de la barre . Difficile à expliqué mais bon.
un petit tips aussi si tu es un peu raide des épaules: dans mon échauffement barre légère je fais de l'OHS mais en prise épaulé (genre à 40/50kg)
Elsabre a écrit:Félicitations pour ton PR, 100kg au Hang Clean c'est beau
morgan56 a écrit:Double split en haltero , comme les ruscoffs camarade !
morgan56 a écrit:Bravo pour tes PRs !
maymay a écrit:morgan56 a écrit:Double split en haltero , comme les ruscoffs camarade !
C'est un truc que j'aurais fait beaucoup plus souvent, si seulement j'avais accès aux mêmes vitamines qu'eux...
maymay a écrit:C'est très bien je trouve ! Par contre ne fais pas ton chinois et déplace tes pieds vers l'extérieur !
Retourner vers Cahiers d'entraînement Multi-sports [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités