Chris J. a écrit:Pour moi l'absence des américain sur la scène olympique viens surtout que dès qu'un jeune sort du lot en haltero il est pris en chasse par les universités pour faire du foot US
Chez nous, c'est la même en Judo :-)
Mais bon, y à des amerlocs qui commencent à pousser la porte là , comme Tatum et son 140/200 en -77kg... :-)
maymay a écrit:Skad a écrit:Pure mauvaise foi ça, en niveau national n'importe qui alterne séances légères (semi-technique), d'hypertrophie ou de Squat et séances techniques lourdes dans la même journée, et ce même en Amérique ou les contrôles arrivent une demi-douzaine de fois par saison (ca explique peut-être leur quasi-absence sur la scène olympique ? :-) )
Ah je viens de voir ta réponse. Oui bien sûr qu'on peut faire plusieurs séances par jour, mais comme tu le dis : léger/lourd, etc. Moi je parlais des russes, des 4 à 6 heures d'entraînements par jour pendant des dizaines d'années, ça ressemble à autre chose.
Oui là bien sur, les méthodes d'entrainement d’Europe de l'est sont fumées, que ce soit Bulgares, Roumaine ou Russe. L'Asie utilise, semble t-il, les mêmes "grandes lignes" que tu soit humble ou Olympien, même si le volume et le choix des variantes d'exos change du tout au tout...
maymay a écrit:Chris J. a écrit:Pour moi l'absence des américain sur la scène olympique viens surtout que dès qu'un jeune sort du lot en haltero il est pris en chasse par les universités pour faire du foot US
Fatalement, le foot ça offre bien plus en terme d'avenir ! Après faut aussi dire que les Américains ont des techniques particulières. Moi on m'a souvent dit - mon coach, mais beaucoup d'autres aussi - qu'il ne fallait jamais regarder les vidéos des Américains pour apprendre l'haltérophilie...
Ils sont juste pas excellents techniciens, maintenant, faut dire ce qui est, les ouvrages et vidéos américaines sont intéressantes pour des haltéros qui débarquent à 20/30 ans et plus, avec un bagage sportif, car le gros de leur contenu est composé d'éducatifs, de correctifs, de progressions, et au final, t'es loiiiiiiiiiiin des méthodes de l'Est. Par contre, les meilleurs athlètes américains carburent souvent à la méthode Bulgare, parfois un peu remaniée, même si il y à plus de place à l'individualisation (peut-être aussi par manque de coachs habitués à entrainer des olympiens...).
Apparemment, néanmoins, l'équipe Olympique U.S aurait recruté un ancien entraineur Polonais, ce qui risque de pas mal changer la donne deas un avenir proche.
Ha, et training d'hier, au passage :
WOD #6
Gym Skills : 1) Free HSPU, pause tête au sol:
3-3-2-2 reps
2) One-Arm Chin-ups:
1-1-1-1 rep / bras (+ bande rouge)
12" d'excentrique avec chaine de 6kg autour du cou
3) Iron Cross:
3x~10", mains au niveau des pecs
Assistance : 1) Strict Pull-ups : 1 ME Unbroken set - 12 reps
2) Ring Dips: 1 ME Unbroken set - 23 reps
3) L-Sit: 30"-30"
4) Straddle Leg Lifts (lesté), tempo 2103: 15-15 reps