biscoto a écrit:seance bras ou "kéké" pour les intimes
devinci a écrit:je pense que tu part trop fort sur le RPT biscotte il te faut une marge de progression et les ajustemnts se feront à l'avanant.
laisse au moins 10kg entre chaque série et ne part pas trop lour sur le DCS par ex
Train_Hard_Win_Easy a écrit:biscoto a écrit:seance bras ou "kéké" pour les intimes
Sinon pourquoi le curl avant les tractions ?
seblime a écrit:Hulk logan a écrit:Lol j'aime bien la séance bras de "keke" avec des charges que certains ne prennent même pas au squat !
ta gole !
Hulk logan a écrit:Lol j'aime bien la séance bras de "keke" avec des charges que certains ne prennent même pas au squat !
Hulk logan a écrit:bonne idée le s/s pour le dos ! ( comme si t'étais pas assez large comme ça )
seblime a écrit:Hulk logan a écrit:bonne idée le s/s pour le dos ! ( comme si t'étais pas assez large comme ça )
quand il dit que son garage est trop petit ! c'est pas le garage !
Paddy92 a écrit:seblime a écrit:Hulk logan a écrit:bonne idée le s/s pour le dos ! ( comme si t'étais pas assez large comme ça )
quand il dit que son garage est trop petit ! c'est pas le garage !
Tu crois que tous ses travaux c est juste pour élargir les portes?
biscoto a écrit:je me remet dans le bain avec le DC, car depuis les vacances, rien de lourd, et finalement, c'est toujours cet exo qui souffre le plus...
biscoto a écrit:c'est clair! franchement j'hallucine comment je me deconditionne vite du lourd sur cette exo...pff
biscoto a écrit:enfin c'est pas grave ça va revenir!
biscoto a écrit:bon ben aujourd'hui, je suis bien courbaturé que ce soit quad/ischios/fessier et là ça commence pec/trap moyen... par contre rien niveau grand dorsal...
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