biscoto a écrit:merci les gars,
desolé hulk, mais je suis vieux
Paddy92 a écrit:Mais oui, papy et moi ,c est l age de pierre!
biscoto a écrit:pas fais les mollets
biscoto a écrit: 1 160k PR
apres j'ai pas osé tenter la 170k car je suis seul, donc on ne sais jamais...déjà là j'avais peur pour mes tréteaux...
Hulk logan a écrit:Perso en lâchant la barre quand je faisait du SDT dans mon garage , j'avais défoncé la dalle en béton. Vaut mieux éviter quand même...
takumi a écrit:Hulk logan a écrit:Perso en lâchant la barre quand je faisait du SDT dans mon garage , j'avais défoncé la dalle en béton. Vaut mieux éviter quand même...
ah oui j'ai omis ce detail, j'ai defoncer mes gros pavé en beton de 15cm d'epais et ferraillé , mais la fonte n'as pas cassé
cdlt
biscoto a écrit:
seance sympathique! pas l'envie de pousser lourd, par contre l'envie de faire du volume...
.
takumi a écrit:biscoto a écrit:
seance sympathique! pas l'envie de pousser lourd, par contre l'envie de faire du volume...
.
du volume c'est 60 reps minimum avec ton 1RM par set
cdlt
seblime a écrit:Hulk logan a écrit:Combien de temps t'as pris pour la négative au DC ?
1h30...
biscoto a écrit:seblime a écrit:Ouep ! L interview de issartel est bien pour ça !!
ah mais j'adore ce gars et sa conception des choses sur la muscu!
biscoto a écrit:lars forel a écrit:joli 46 kg en tirage menton
j ai jamais réussi à perfer à cet exo
merci!
mon max a été 4x8 64k
devinci a écrit:Tu n'es pas loin sur la roulette en complet
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