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biscoto : Musculation Training Log

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Messagepar Hulk logan le 23/10 13h04

Décidément...foutu taf !
Tu as bien fait de prendre ces précautions.
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Messagepar biscoto le 24/10 11h48

oui, je fais un essai cette aprem, et si ça va pas je prolonge... :confused:
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Messagepar Hasapiko le 24/10 12h33

Repose toi bien Biscotte :confused:
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Messagepar Hulk logan le 25/10 09h02

J'en déduis que l'essai n'as pas été concluant...
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Messagepar biscoto le 25/10 16h37

merci hasa ;)
autrement hulk, pour l'essai, ça a été, seulement j'ai pas posté, j'ai fais l'ab Wheel et un peu de delto...mais là, j'ai eut 2 jours de taf sympathique...lundi 3h-12h, ce matin 4h30-13h...et l'aprem avec mes enfants, j'ai reussi a faire qu'une toute petite sieste, et franchement j'avoue que meme si c'est pas bien, je ne suis pas motivé a me faire une seance aujourd'hui...
bon par contre j'ai recommandé des elastiques, mais pas en 11-36k mais en résistances 23-54k :super_lol:
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Messagepar devinci le 25/10 17h07

je pense à toi pour le Taf :lol:
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Messagepar seblime le 25/10 17h11

devinci a écrit:Petite question:

LE tirage menton ne vous a jamais fait mal aux Epaules en lourd?
Jamais senti de tension excessive aux articulations?

pas sur que ce soit fait pour bosser lourd
au pire snatch highpull
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Messagepar biscoto le 27/10 10h49

seblime a écrit:
devinci a écrit:Petite question:

LE tirage menton ne vous a jamais fait mal aux Epaules en lourd?
Jamais senti de tension excessive aux articulations?

pas sur que ce soit fait pour bosser lourd
au pire snatch highpull


le tirage menton?! ah bon?! et pourquoi?!
apres tout depend de ce chacun appelle "lourd" sur ce mouvement!

bon j'ai reçu mes elastiques ce matin! :cool: ;)
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Messagepar Hulk logan le 27/10 17h25

Avec un peu de chance ceux là résisteront davantage ! :lol:
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Messagepar biscoto le 30/10 12h30

bon 15 jours sans muscu, a cause de ma douleur qui a duré...ça m'enerve et en meme temps ça me demotive a continuer... mais bon je retente cette semaine quand meme...
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Messagepar takumi le 30/10 13h30

j'en ai peté un aussi ce matin, un violet
ca va aller aussi cette semaine , t'inquiete
cdlt
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Messagepar Thomas88 le 30/10 15h02

Salut gros physique ! :cool:
Ah pas de chance pour la douleur , elle se situe ou exactement ? :confused:
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Messagepar biscoto le 30/10 15h52

takumi a écrit:j'en ai peté un aussi ce matin, un violet
ca va aller aussi cette semaine , t'inquiete
cdlt


ah ben decidement! un violet en plus, t'est une brute toi...
apres pour cette semaine, j'espere, franchement, je suis au plus bas niveau motivation en ce moment avec cette douleur de fond... :(

Thomas88 a écrit:Salut gros physique ! :cool:
Ah pas de chance pour la douleur , elle se situe ou exactement ? :confused:


slt thomas, merci pour ton message et ton passage sur mon log...
aussi pour la douleur, c'est suite a une ancienne blessure (epicondylite), une douleur au coude gauche qui me tape meme dans l'avant bras et surtout liée a la poigne
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Messagepar Hulk logan le 01/11 13h59

Comment ça va aujourd'hui ?
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Messagepar biscoto le 01/11 16h59



slt hulk, là ça va mieux, j'ai meme tenter quelques exos cette aprem' et il y a pas eut de douleurs, mais bon, je ressens bien l'arret de 15 jours :confused: :ill: :lol:

j'ai fais:

DC (2 elastiques résistances 23-54k) 1'30
4x10

tirage horizontal (2 elastiques résistances 23-54k) 1'
4x12

EL 1'
3x25 6k/bras

oiseau 1'
3x20 6k/bras

premier essai des elastiques (verte) je pense qu'elles etaient encore tres "neuve" et tendu...
normalement demain abdos et vendredi cuissot...
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Messagepar Hasapiko le 01/11 17h05

Rétablis -toi ! On veut de la séance là :)
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Messagepar biscoto le 01/11 17h27



t'inquiete moi aussi ça m'enerve de ne rien pouvoir faire, enfin, là ça a l'air d'aller,
j'espere recommencer "normalement" la semaine pro, meme si je sais qu'il va falloir que je me reconditionne...
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Messagepar Hulk logan le 01/11 17h50

C'est bien que tu ai pu faire quelques exercices. C'est encourageant !
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Messagepar biscoto le 01/11 19h12



oui c'est encourageant et motivant!! ;)
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Messagepar Thomas88 le 01/11 19h30

Si il y a aucunes douleurs c'est niquel !
Evite de trop forcer en reprenant se serait con que sa revienne direct. :joker: ;)
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Messagepar takumi le 01/11 20h16

les élastiqués vert sont terribles :cool: :cool:
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Messagepar biscoto le 02/11 11h27

Thomas88 a écrit:Si il y a aucunes douleurs c'est niquel !
Evite de trop forcer en reprenant se serait con que sa revienne direct. :joker: ;)


oui pour l'instant, ça se passe bien!!
autrement t'inquiete, je vais me laisser 1 voir 2 semaines... ;)

takumi a écrit:les élastiqués vert sont terribles :cool:
cdlt


oui franchement, elles sont top! je crois que je vais bien m'amuser avec! :cool:
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Messagepar biscoto le 02/11 16h42

seance abdos

AB Wheel debout (185cm) 1' (horizontal complet 222cm)
4x5
2 (+10cm) 30"- 2 (+10cm)

AB Wheel genoux 45"
15-12-10

gainage
3x1'

content de la seance, j'ai refais la meme qu'il y a 3 semaines, pas de perte! :cool: ;)
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Messagepar Hulk logan le 02/11 16h45

C'est bon pour le moral :cool: ;)
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Messagepar Thomas88 le 02/11 16h54

Propre bien joué, les abdos le muscle que je deteste le plus travailler. :)
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Messagepar biscoto le 02/11 17h40

@hulk: c'est clair!!! ;)
@thomas: merci, moi aussi au debut c'etait pareil... :super_lol:
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Messagepar Paddy92 le 02/11 18h59

Thomas88 a écrit:Propre bien joué, les abdos le muscle que je deteste le plus travailler. :)

mais essentiel pour les exos lourds (squat, dead....)
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
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Messagepar biscoto le 02/11 19h09

Paddy92 a écrit:
Thomas88 a écrit:Propre bien joué, les abdos le muscle que je deteste le plus travailler. :)

mais essentiel pour les exos lourds (squat, dead....)


ouai enfin vu son squat et son terre, il doit deja avoir une bonne sangle :lol:
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Messagepar Paddy92 le 02/11 19h20

biscoto a écrit:
Paddy92 a écrit:
Thomas88 a écrit:Propre bien joué, les abdos le muscle que je deteste le plus travailler. :)

mais essentiel pour les exos lourds (squat, dead....)


ouai enfin vu son squat et son terre, il doit deja avoir une bonne sangle :lol:

Oui je pense aussi ! ;)
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Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
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Messagepar seblime le 02/11 19h20

il est surtout 2 fois plus jeune que nous :lol: :confused: :cry:
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Messagepar Hulk logan le 02/11 19h22



Seb nous fait sa crise de la quarantaine depuis qu'il a 36 ans ! :lol:
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Messagepar Paddy92 le 02/11 19h23

seblime a écrit:il est surtout 2 fois plus jeune que nous :lol: :confused: :cry:

3 fois pour certains! :idiot:
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Messagepar biscoto le 03/11 10h58

que ce soit 2 ou meme 3 fois plus jeune, la sangle ne s'est pas faite toute seule!

bon a part ça, je viens de me commande un support de barre pour squat +dips et assureur multiposition de marque mirafit, car là ça commence a etre chaud de taper du squat sans rien...meme pour mon DM ou push press, ce sera beaucoup mieux, et puis je vais peut etre pouvoir me mettre au dips!
j'ai hate!!!
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 03/11 11h00

Ah cool du nouveau matos ! :super_lol:
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Messagepar biscoto le 03/11 11h35



oui il fallait, depuis le temps que je me dis d'investir sur ce genre de matos, là c'est fait! ;)
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Messagepar fabdecoupe le 03/11 12h25

ils ont des prix vachement "bas", tu avais déjà commandé chez eux ?
Mes séances : viewtopic.php?f=7&t=35292
Ma diet. : viewtopic.php?f=41&t=35374

Tu veux voir mes toutous :
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Messagepar biscoto le 03/11 12h47



Non jamais c'est au hasard que je suis tombé dessus...
Maintenant je verrai...
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Messagepar devinci le 03/11 14h51

j'avais vu se genre de barre , ça à l'air pas mal du tout ;)
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Messagepar biscoto le 03/11 15h36



Ce n'est pas une barre devinci mais un support de barre...un petit rack quoi...
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