biscoto : Musculation Training Log

par **Hulk logan** le 23/10/2016 14h04

Décidément...foutu taf !
Tu as bien fait de prendre ces précautions.

par **biscoto** le 24/10/2016 12h48

oui, je fais un essai cette aprem, et si ça va pas je prolonge... :confused:

par **Hasapiko** le 24/10/2016 13h33

Repose toi bien Biscotte :confused:

par **Hulk logan** le 25/10/2016 10h02

J'en déduis que l'essai n'as pas été concluant...

par **biscoto** le 25/10/2016 17h37

merci hasa

autrement hulk, pour l'essai, ça a été, seulement j'ai pas posté, j'ai fais l'ab Wheel et un peu de delto...mais là, j'ai eut 2 jours de taf sympathique...lundi 3h-12h, ce matin 4h30-13h...et l'aprem avec mes enfants, j'ai reussi a faire qu'une toute petite sieste, et franchement j'avoue que meme si c'est pas bien, je ne suis pas motivé a me faire une seance aujourd'hui...
bon par contre j'ai recommandé des elastiques, mais pas en 11-36k mais en résistances 23-54k :super_lol:

par **devinci** le 25/10/2016 18h07

je pense à toi pour le Taf :lol:

par **seblime** le 25/10/2016 18h11

devinci a écrit:Petite question:

LE tirage menton ne vous a jamais fait mal aux Epaules en lourd?
Jamais senti de tension excessive aux articulations?

pas sur que ce soit fait pour bosser lourd
au pire snatch highpull

par **biscoto** le 27/10/2016 11h49

seblime a écrit:
devinci a écrit:Petite question:

LE tirage menton ne vous a jamais fait mal aux Epaules en lourd?
Jamais senti de tension excessive aux articulations?

pas sur que ce soit fait pour bosser lourd
au pire snatch highpull

le tirage menton?! ah bon?! et pourquoi?!
apres tout depend de ce chacun appelle "lourd" sur ce mouvement!

bon j'ai reçu mes elastiques ce matin! :cool:

par **Hulk logan** le 27/10/2016 18h25

Avec un peu de chance ceux là résisteront davantage ! :lol:

par **biscoto** le 30/10/2016 13h30

bon 15 jours sans muscu, a cause de ma douleur qui a duré...ça m'enerve et en meme temps ça me demotive a continuer... mais bon je retente cette semaine quand meme...

par **takumi** le 30/10/2016 14h30

j'en ai peté un aussi ce matin, un violet
ca va aller aussi cette semaine , t'inquiete
cdlt

par **Thomas88** le 30/10/2016 16h02

Salut gros physique ! :cool:

Ah pas de chance pour la douleur , elle se situe ou exactement ? :confused:

par **biscoto** le 30/10/2016 16h52

takumi a écrit:j'en ai peté un aussi ce matin, un violet
ca va aller aussi cette semaine , t'inquiete
cdlt

ah ben decidement! un violet en plus, t'est une brute toi...
apres pour cette semaine, j'espere, franchement, je suis au plus bas niveau motivation en ce moment avec cette douleur de fond...

Thomas88 a écrit:Salut gros physique !
Ah pas de chance pour la douleur , elle se situe ou exactement ?

slt thomas, merci pour ton message et ton passage sur mon log...
aussi pour la douleur, c'est suite a une ancienne blessure (epicondylite), une douleur au coude gauche qui me tape meme dans l'avant bras et surtout liée a la poigne

par **Hulk logan** le 01/11/2016 14h59

Comment ça va aujourd'hui ?

par **biscoto** le 01/11/2016 17h59

slt hulk, là ça va mieux, j'ai meme tenter quelques exos cette aprem' et il y a pas eut de douleurs, mais bon, je ressens bien l'arret de 15 jours :confused:

j'ai fais:

DC (2 elastiques résistances 23-54k) 1'30
4x10

tirage horizontal (2 elastiques résistances 23-54k) 1'
4x12

EL 1'
3x25 6k/bras

oiseau 1'
3x20 6k/bras

premier essai des elastiques (verte) je pense qu'elles etaient encore tres "neuve" et tendu...
normalement demain abdos et vendredi cuissot...

par **Hasapiko** le 01/11/2016 18h05

Rétablis -toi ! On veut de la séance là

par **biscoto** le 01/11/2016 18h27

t'inquiete moi aussi ça m'enerve de ne rien pouvoir faire, enfin, là ça a l'air d'aller,
j'espere recommencer "normalement" la semaine pro, meme si je sais qu'il va falloir que je me reconditionne...

par **Hulk logan** le 01/11/2016 18h50

C'est bien que tu ai pu faire quelques exercices. C'est encourageant !

par **biscoto** le 01/11/2016 20h12

oui c'est encourageant et motivant!!

par **Thomas88** le 01/11/2016 20h30

Si il y a aucunes douleurs c'est niquel !
Evite de trop forcer en reprenant se serait con que sa revienne direct. :joker:

par **takumi** le 01/11/2016 21h16

les élastiqués vert sont terribles :cool:

cdlt

par **biscoto** le 02/11/2016 12h27

Thomas88 a écrit:Si il y a aucunes douleurs c'est niquel !
Evite de trop forcer en reprenant se serait con que sa revienne direct.

oui pour l'instant, ça se passe bien!!
autrement t'inquiete, je vais me laisser 1 voir 2 semaines...

takumi a écrit:les élastiqués vert sont terribles
cdlt

oui franchement, elles sont top! je crois que je vais bien m'amuser avec! :cool:

par **biscoto** le 02/11/2016 17h42

seance abdos

AB Wheel debout (185cm) 1' (horizontal complet 222cm)
4x5
2 (+10cm) 30"- 2 (+10cm)

AB Wheel genoux 45"
15-12-10

gainage
3x1'

content de la seance, j'ai refais la meme qu'il y a 3 semaines, pas de perte! :cool:

par **Hulk logan** le 02/11/2016 17h45

C'est bon pour le moral :cool:

par **Thomas88** le 02/11/2016 17h54

Propre bien joué, les abdos le muscle que je deteste le plus travailler.

par **biscoto** le 02/11/2016 18h40

@hulk: c'est clair!!!

@thomas: merci, moi aussi au debut c'etait pareil... :super_lol:

par **Paddy92** le 02/11/2016 19h59

Thomas88 a écrit:Propre bien joué, les abdos le muscle que je deteste le plus travailler.

mais essentiel pour les exos lourds (squat, dead....)

par **biscoto** le 02/11/2016 20h09

Paddy92 a écrit:
Thomas88 a écrit:Propre bien joué, les abdos le muscle que je deteste le plus travailler.

mais essentiel pour les exos lourds (squat, dead....)

ouai enfin vu son squat et son terre, il doit deja avoir une bonne sangle :lol:

par **Paddy92** le 02/11/2016 20h20

biscoto a écrit:
Paddy92 a écrit:
Thomas88 a écrit:Propre bien joué, les abdos le muscle que je deteste le plus travailler.

mais essentiel pour les exos lourds (squat, dead....)

ouai enfin vu son squat et son terre, il doit deja avoir une bonne sangle

Oui je pense aussi !

par **seblime** le 02/11/2016 20h20

il est surtout 2 fois plus jeune que nous :lol:

par **Hulk logan** le 02/11/2016 20h22

Seb nous fait sa crise de la quarantaine depuis qu'il a 36 ans ! :lol:

par **Paddy92** le 02/11/2016 20h23

seblime a écrit:il est surtout 2 fois plus jeune que nous

3 fois pour certains! :idiot:

par **biscoto** le 03/11/2016 11h58

que ce soit 2 ou meme 3 fois plus jeune, la sangle ne s'est pas faite toute seule!

bon a part ça, je viens de me commande un support de barre pour squat +dips et assureur multiposition de marque mirafit, car là ça commence a etre chaud de taper du squat sans rien...meme pour mon DM ou push press, ce sera beaucoup mieux, et puis je vais peut etre pouvoir me mettre au dips!
j'ai hate!!!

par **Train_Hard_Win_Easy** le 03/11/2016 12h00

Ah cool du nouveau matos ! :super_lol:

par **biscoto** le 03/11/2016 12h35

oui il fallait, depuis le temps que je me dis d'investir sur ce genre de matos, là c'est fait!

par **Train_Hard_Win_Easy** le 03/11/2016 12h38

Une bonne chose de faite

par **fabdecoupe** le 03/11/2016 13h25

ils ont des prix vachement "bas", tu avais déjà commandé chez eux ?

par **biscoto** le 03/11/2016 13h47

Non jamais c'est au hasard que je suis tombé dessus...
Maintenant je verrai...

par **devinci** le 03/11/2016 15h51

j'avais vu se genre de barre , ça à l'air pas mal du tout

par **biscoto** le 03/11/2016 16h36

Ce n'est pas une barre devinci mais un support de barre...un petit rack quoi...

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