biscoto a écrit:merci les gars!
PDC actuel 86.5-87k + les 20k de lest+ 2k voir plus je ne sais pas ( vetement/basket, blouson), ça me fait une belle charge au final!
biscoto a écrit:mais bon je me dis que 5x5 a 120k
LucasMFS a écrit:Bientôt les 150kg
biscoto a écrit:le seul regret que j'ai c'est d'avoir commencé la muscu tard...
takumi a écrit:biscoto a écrit:le seul regret que j'ai c'est d'avoir commencé la muscu tard...
+1000000
pareil
cdlt
takumi a écrit:+1000000
pareil
cdlt
biscoto a écrit:oui kinder, c'est ça...j'avais 33-34ans quand j'ai pris ma premiere licence...
sachant que la premiere année, je ne faisais pas les jambes et que sur la 2eme, j'ai brassé du vent avec des exos a la con, quand a l'intensité, c'etait bof bof, j'etais du genre a faire 10000 exos sans reel intensité finalement... mais bon, je me suis formé seul...que ce soit en repartition seance, exo, diete...et malgré ce regret d'avoir commencé tard, je suis plutôt satisfait de ce que j'ai reussi a obtenir!
biscoto a écrit:aujourd'hui c'est repos, aussi j'espere recevoir mon support de barre!
devinci a écrit: j'ai commencé à 48ans avec une méthode à 2 chaises
biscoto a écrit:oui kinder, c'est ça...j'avais 33-34ans quand j'ai pris ma premiere licence...
sachant que la premiere année, je ne faisais pas les jambes et que sur la 2eme, j'ai brassé du vent avec des exos a la con, quand a l'intensité, c'etait bof bof, j'etais du genre a faire 10000 exos sans reel intensité finalement... mais bon, je me suis formé seul...que ce soit en repartition seance, exo, diete...et malgré ce regret d'avoir commencé tard, je suis plutôt satisfait de ce que j'ai reussi a obtenir!
aujourd'hui c'est repos, aussi j'espere recevoir mon support de barre!
pour vraiment recruter correctement le grand dorsal, je suis sur une prise neutre et plus large que les epaules...
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