biscoto a écrit:seance pec triceps
DC 3'
1x2 120k PR
4x1 120k PR
10x100k
bonne seance content d'avoir passer mes barres a 120k, par contre j'ai merde sur mes repos...
Scott a écrit:Félicitations pour la barre !
bastoun80 a écrit:biscoto a écrit:seance pec triceps
DC 3'
1x2 120k PR
4x1 120k PR
10x100k
bonne seance content d'avoir passer mes barres a 120k, par contre j'ai merde sur mes repos...
C'est clair 3 minutes c'est trop juste, prends le double pour regagner de la marge et nous faire un 5*3
biscoto a écrit:content de mon SDT mais je l'ai fait avec sangle, ça change tout
Jeremy B. a écrit:Putain séance de folie là !!!! Le terre !! Le rowing ! Le curl inclinébiscoto a écrit:content de mon SDT mais je l'ai fait avec sangle, ça change tout
Ça ne change absolument rien.
biscoto a écrit:si ça change car la derniere fois, j'ai du arreter a cause de ma prise... et là c'est la premiere fois que je met des sangles...
Mika40 a écrit:C'est clair que ça envoie du pâté ici, je vais essayer d'en (re-)faire autant, j'espère que mon corps va tenir !
Continue.
seblime a écrit:belle seance mon pote ! CI au top et ROWING un bras balaise
darksim58 a écrit::eek: Le terre non mais tu n'es pas humain mon salop
biscoto a écrit:darksim58 a écrit::eek: Le terre non mais tu n'es pas humain mon salop
c'est de ta faute ça... avant je m'entraine qu'avec du rowing...
biscoto a écrit::lol: chouette un dos enorme...
j'espere atteindre le max a 200k
mais bon, va falloir que je me rachete des poids
biscoto a écrit::lol: mais justement je me pose la question de la charge max sur une barre de 2m en 28mm???
biscoto a écrit::lol: mais justement je me pose la question de la charge max sur une barre de 2m en 28mm???
darksim58 a écrit:biscoto a écrit::lol: mais justement je me pose la question de la charge max sur une barre de 2m en 28mm???
160 KG mais on peut tenter pour voir
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