biscoto : Musculation Training Log

par **Legend44** le 29/07/2013 20h27

Super le DC, tu as un peu de marge de progression?

par **biscoto** le 29/07/2013 20h30

merci mec
comment ça? je comprend pas?!

par **Legend44** le 29/07/2013 20h48

Bah tu sens que tu peux en faire 5 sur la première série ou pas?

par **darksim58** le 30/07/2013 11h36

Seper PR au bench! Tu peux tenter 4*4 @122 parce que 4*2 tu les as les doigts dans le nez :idiot:

par **biscoto** le 30/07/2013 11h59

Legend44 a écrit:Bah tu sens que tu peux en faire 5 sur la première série ou pas?

sur la premiere oui, les 5 elles passent!

par **biscoto** le 30/07/2013 12h02

darksim58 a écrit:Seper PR au bench! Tu peux tenter 4*4 @122 parce que 4*2 tu les as les doigts dans le nez

merci dark!

oui je vais voir selon ma forme du jour!
mais cette aprem' c'est SDT a 150K...je part sur 3 series, mais de combien?!

par **blogdavidf** le 30/07/2013 12h04

biscoto a écrit:seance pec tricep

DC
4x4 120k PR

J'me sens tout faible :cry:

par **takumi** le 30/07/2013 12h09

blogdavidf a écrit:
biscoto a écrit:seance pec tricep

DC
4x4 120k PR

J'me sens tout faible

je renchérie: tu es tout faible :idiot:

cdlt

par **darksim58** le 30/07/2013 12h13

blogdavidf a écrit:
biscoto a écrit:seance pec tricep

DC
4x4 120k PR

J'me sens tout faible

C'est clair mais il y a plus faible que nous = Takumie :idiot:

par **takumi** le 30/07/2013 12h14

ah l'enfoiré , mais c'est vrai :lol:

cdlt

par **biscoto** le 30/07/2013 12h18

par **blogdavidf** le 30/07/2013 14h16

darksim58 a écrit:
blogdavidf a écrit:
biscoto a écrit:seance pec tricep

DC
4x4 120k PR

J'me sens tout faible

C'est clair mais il y a plus faible que nous = Takumie

Tu veux parler de "TapetteKumi"? :lol:

par **ciborg** le 30/07/2013 14h21

tu es dur blogdavidf :confused:

y va pas etre content

par **Zeke** le 30/07/2013 14h22

Entre Dark-fiotte et Tapettekumi, on est aidé !!!! :lol:

par **takumi** le 30/07/2013 14h27

@ciborg: non ca va
cdlt

par **blogdavidf** le 30/07/2013 14h30

c'est de bonne guerre... t'inquiètes... :lol:

par **takumi** le 30/07/2013 14h30

par **darksim58** le 30/07/2013 14h32

Zeke a écrit:Entre Dark-fiotte et Tapettekumi, on est aidé !!!!

Et t'oublies "zekekette" alors celui la quel faible :idiot:

par **Zeke** le 30/07/2013 14h38

darksim58 a écrit:Et t'oublies "zekekette" alors celui la quel faible

ca te fait rêver avoue

par **takumi** le 30/07/2013 14h43

on est en train de lui pourrir ca page :lol:

cdlt

par **biscoto** le 30/07/2013 15h14

je m'absente 2h pour la sieste et c'est la recreation ici :lol:

par **darksim58** le 30/07/2013 15h36

Çà va la reprise du taf gros?

par **biscoto** le 30/07/2013 17h48

oui ça a été, merci... a part au matin le reveil a 3h30...pfff

par **biscoto** le 30/07/2013 17h57

seance dos bicep

SDT
4x4 150k

CI
10-10-8-7 22k

traction devant prise large
4x15 PDC

rowing barre prise supi
2x12 90k
2x10 80k
1x15 70k

traction supi prise serre
4x12 PDC

tres bonne seance, content du SDT malgré le mic mac que je suis oblige de faire car sur ma barre j'arrive a mettre 140 donc j'attache avec de la corde les 5k de chaque cote, y a pas faut que je trouve d'autre disque de 10k, j'ai trop de 2k...
et mon CI... comme quoi quand je le met en debut de seance c'est mieux!

Youtube. · par **Kent** le 30/07/2013 18h08

Balaise sur le CI Biscoto :!:

par **biscoto** le 30/07/2013 18h25

merci kent!

par **seblime** le 30/07/2013 19h09

toujours aussi costaud ton CI ! ca as du y aller la leffe pendant les vacances

par **biscoto** le 30/07/2013 19h30

merci mon pote...
autrement non pas trop :idiot:

par **seblime** le 30/07/2013 19h36

en meme temps le moules frites c est pas recommandé non plus :lol:

par **biscoto** le 30/07/2013 19h38

oui, mais un petit ecart c'est bon pour le moral...

par **seblime** le 30/07/2013 19h39

complétement d'accord !!!!

par **Zeke** le 30/07/2013 21h40

Ah le CI !
Encore une belle séance biscotte :super_lol:

L'écart c'est la vie :lol:

par **Legend44** le 30/07/2013 21h44

CI de brute un rudy bis :cool:

par **biscoto** le 31/07/2013 12h19

merci les copains...

aujourd'hui, c'est repos!
grosse courbature sur le dos et encore sur les pecs... :ill:

par **darksim58** le 31/07/2013 12h55

Ho le bordel pour charger @150! Investi tout de suite dans 2 poids de 20 car plus ça va plus c'est cher, en tout cas super séance encore!

par **biscoto** le 31/07/2013 14h47

oui je sais mais pas le choix pour l'instant...et ça me fait chier d'investir surtout qu'apres ce sera un soucis de barre...

par **bastoun80** le 31/07/2013 18h28

Grosse séance encore biscoto.

biscoto a écrit:
seblime a écrit:en meme temps le moules frites c est pas recommandé non plus

oui, mais un petit ecart c'est bon pour le moral...

Moules frites j'appelle pas ça un écart :super_lol:

par **biscoto** le 31/07/2013 20h44

merci bastoun

par **yann** le 31/07/2013 21h29

J etais jamais passer sur ton blog il y a de sacrée perf!!le CI est au top!

par **remy** le 31/07/2013 21h34

tu envoye grave

énorme le CI en tout cas bravo :cool:

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