Tyson Mike a écrit:J'pense que se peser tous les mois c'est trop éloigné quand tu arrives "proche" de ton objectif visuel, car tu ne sais pas comment ni quoi ajuster si ça n'avance pas comme tu veux (perte trop lente/rapide) donc toutes les semaines ça me semble bien. Faut se rendre à l'évidence, souvent quand le poids ne descend plus c'est qu'il y'a un truc qui cloche soit y'a eu des écarts soit tu consommes encore "trop" de LEFFES RUBY, faut p-e réajuster tes macros, perso je garderais le cardio vraiment en dernier recours quand l'assiette ne peut plus être modifiée.
seblime a écrit:Tyson Mike a écrit:J'pense que se peser tous les mois c'est trop éloigné quand tu arrives "proche" de ton objectif visuel, car tu ne sais pas comment ni quoi ajuster si ça n'avance pas comme tu veux (perte trop lente/rapide) donc toutes les semaines ça me semble bien. Faut se rendre à l'évidence, souvent quand le poids ne descend plus c'est qu'il y'a un truc qui cloche soit y'a eu des écarts soit tu consommes encore "trop" de LEFFES RUBY, faut p-e réajuster tes macros, perso je garderais le cardio vraiment en dernier recours quand l'assiette ne peut plus être modifiée.
biscoto a écrit:ah, je m'absente un peu et ça deviens la fiesta ici...
bon plus sérieusement, ce midi, gros repas car cette aprem' grosse seance qui m'attend!!!
biscoto a écrit:
bon plus sérieusement, ce midi, gros repas car cette aprem' grosse seance qui m'attend!!!
loic57 a écrit:essaye le rouleau de massage de carrio,j'en ai un et c'est super efficace!
biscoto a écrit:seance pecs triceps
DC
4x4 124k PR (c'est grace a ma nouvelle musique ça... merci seb)
1x10 100k
bastoun80 a écrit:Bien le dc à ce rythme la tu vas me cramer
darksim58 a écrit:Pour une fois que j'étais sérieux , un rouleau de massage comme le précise Loic, pas un gode hein biscoto
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