darksim58 a écrit::lol: El @ 18 kg sérieux c'est des vérins que tu as
Bordel ouais cette bête, je fais ça je crois que je perds mon épaule !
darksim58 a écrit::lol: El @ 18 kg sérieux c'est des vérins que tu as
biscoto a écrit:non et mon bras est pratiquement tendu mais j'ai 1/2 seconde d'arret en bas a chaque fois...
Zeke a écrit:18kg...
t'es un grand malade
takumi a écrit:a un bras ca doit etre pire
cdlt
Zeke a écrit:18kg...
t'es un grand malade
Maxime Lrl a écrit:Ouai je me joins aux autres pour dire que c'est une perf monstrueuse, surtout si comme tu dis tu as les bras quasi tendus !
seblime a écrit:Zeke a écrit:18kg...
t'es un grand malade
tu savais pas ?! le mec quand il veut cambrioler un coffre fort il le défonce a l'epaule ...
Legend44 a écrit:tu met juste 2,5 plus que moi aux EL pour la même perf
lanch0t a écrit:j'aime bien le coup de l'épaule dans le coffre de banque xDD
yann a écrit:Je viens de voir ta photo lache rien biscoto tu n es plus tres loin d avoir les abs visible!!et apres retour a une prise de masse controlé et abs toute l année!! Derniere lign droite le plus dur et derriere toi!
delita a écrit:Je fais du rest pause en haut, les haltères posées contre moi au niveau des épaules. Mais j'ai jamais trouvé ça efficace chez moi. Peut être que je devrais essayer en faisant du rest pause plus longtemps (5 à 10 secondes au lieu de 2-3 secondes) mais j'ai jamais été fan du principe.
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