A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

biscoto : Musculation Training Log

Partagez et échangez à propos de vos séances d'entraînement

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar biscoto le 14/09 18h11

je te rassure j'ai rien de special...
au contraire, je reste en permanence insatisfait, limite gene de mon physique que je trouve trop mince...
:confused:
Mon insta f_12.b
Avatar de l’utilisateur
biscoto
 
Messages: 11144
Inscription: 11/08 18h21
Réputation: 402


biscoto : Musculation Training Log

Messagepar bastoun80 le 14/09 18h55

Cool que ça aille mieux :)

Sinon pour les vidéos c'est toujours sympa mais c'est pas évident de se faire filmé à la salle ...
bastoun80
 
Messages: 1222
Inscription: 22/06 13h24
Réputation: 43

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 14/09 19h00

surtout quand on s'entraine pas en salle .... :idiot:
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8224
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar biscoto le 14/09 19h03

merci bastoun...
et comme le dit seb, je ne m'entraine plus en salle, je suis dans mon garage maintenant... ;)
Mon insta f_12.b
Avatar de l’utilisateur
biscoto
 
Messages: 11144
Inscription: 11/08 18h21
Réputation: 402

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar darksim58 le 14/09 19h11

biscoto a écrit:je te rassure j'ai rien de special...
au contraire, je reste en permanence insatisfait, limite gene de mon physique que je trouve trop mince...
:confused:




C'est un peu ce qui nous pousse à devenir meilleur, cette éternel insatisfaction! T'inquiète c'est pareil pour moi.
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
Log photos
Training log

N' AYEZ AUCUNE LIMITE
Avatar de l’utilisateur
darksim58
 
Messages: 11338
Inscription: 18/04 17h41
Réputation: 564

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 14/09 19h13

darksim58 a écrit:
biscoto a écrit:je te rassure j'ai rien de special...
au contraire, je reste en permanence insatisfait, limite gene de mon physique que je trouve trop mince...
:confused:




C'est un peu ce qui nous pousse à devenir meilleur, cette éternel insatisfaction! T'inquiète c'est pareil pour moi.

pareil pour moi ! sauf que moi c'est normal ... :idiot:
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8224
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar Zeke le 14/09 19h16

Mais non ! t'as vu ton avatar Seblime, t'es déjà un bon morceau :)
Training's log SP / / Instagram

"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
Zeke
 
Messages: 9303
Inscription: 12/10 15h48
Réputation: 384

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 14/09 19h18

disons que je suis content par rapport a avant ... :idiot:
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8224
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar biscoto le 14/09 19h19

oui c'est vrai, j'imagine qu'on a tous a la base la meme envie d'evoluer...
mais, heureusement que je prend mes mensus, car je me voit pas grossir...
Mon insta f_12.b
Avatar de l’utilisateur
biscoto
 
Messages: 11144
Inscription: 11/08 18h21
Réputation: 402

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 14/09 19h23

aller voir ma page 75 ! moi je vois la diférence :lol: :lol:
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8224
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar momolinho99 le 14/09 19h26

Clair que on en veut toujours plus, on se trouve toujours trop gras et trop mince à la fois :mad:
Page Facebook : https://www.facebook.com/pages/Momolinh ... ?success=1

Objectifs / perfs actuelles
Back Squat complet : 6@160kg/ 5@155kg
DMD : 1@80 / 1@70kg
SDT : 1@240 / 5@220kg

log : viewtopic.php?f=7&t=23723
Youtube channel : http://www.youtube.com/user/MrMomolinho
Avatar de l’utilisateur
momolinho99
 
Messages: 10336
Inscription: 06/05 12h59
Réputation: 433

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar darksim58 le 14/09 19h27

seblime a écrit:aller voir ma page 75 ! moi je vois la diférence :lol: :lol:



Je suis retourné voir, c'est vrai quel changement!

Après je suis retourné voir ta page 69 :idiot:
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
Log photos
Training log

N' AYEZ AUCUNE LIMITE
Avatar de l’utilisateur
darksim58
 
Messages: 11338
Inscription: 18/04 17h41
Réputation: 564

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 14/09 19h34

darksim58 a écrit:Après je suis retourné voir ta page 69

c'est ca qui motive en fait !!
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8224
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar biscoto le 14/09 19h37

seblime a écrit:aller voir ma page 75 ! moi je vois la diférence :lol: :lol:


je suis allez la voir du coup... c'est bluffant quand meme... ;)
Mon insta f_12.b
Avatar de l’utilisateur
biscoto
 
Messages: 11144
Inscription: 11/08 18h21
Réputation: 402

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar biscoto le 15/09 10h28

salut les copines...
bon demain je ne ferai pas de seance, quoique...
j'ai 10 steres de bois a rentrer...
bon dimanche!!
Mon insta f_12.b
Avatar de l’utilisateur
biscoto
 
Messages: 11144
Inscription: 11/08 18h21
Réputation: 402

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 15/09 10h30

ha ok !
tu abats les arbres a coup d epaules ??? :lol:
Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8224
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar darksim58 le 15/09 10h31

Rien de tel que pour chopper force et masse, faire du bois! Ou moins ça évite d'avoir les muscles creux comme quand on soulève de la fonte. :idiot:
Bon courage ma poule!
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
Log photos
Training log

N' AYEZ AUCUNE LIMITE
Avatar de l’utilisateur
darksim58
 
Messages: 11338
Inscription: 18/04 17h41
Réputation: 564

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar biscoto le 15/09 11h17

oui mis a part les pecs qui sont pas autant solicites...
pour les bras epaules, dos trapeze lombaire, et meme un peu les jambes, c'est le top!!

là pour mes 10steres, j'en ai pour 4-5h environ sachant que de l'endroit que le camion vide le bois et l'endroit ou je le range, j'ai une vingtaine de metre a faire...
Mon insta f_12.b
Avatar de l’utilisateur
biscoto
 
Messages: 11144
Inscription: 11/08 18h21
Réputation: 402

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar Shark le 15/09 11h22

biscoto a écrit:là pour mes 10steres, j'en ai pour 4-5h environ sachant que de l'endroit que le camion vide le bois et l'endroit ou je le range, j'ai une vingtaine de metre a faire...


Pareil moi sauf que j'en ai que 4 de steres ^^
Avatar de l’utilisateur
Shark
 
Messages: 139
Inscription: 04/07 18h20
Réputation: 2

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar biscoto le 15/09 11h29

4 steres?!! c'est l'echauffement ça... :idiot: :lol:
bon courage ;)
Mon insta f_12.b
Avatar de l’utilisateur
biscoto
 
Messages: 11144
Inscription: 11/08 18h21
Réputation: 402

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar Shark le 15/09 13h14

Mdrr oui un gros échauffement ^^
Merci bon courage à toi aussi ;)
Avatar de l’utilisateur
Shark
 
Messages: 139
Inscription: 04/07 18h20
Réputation: 2

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar biscoto le 16/09 07h00

merci mec ;)
ben là je suis sur le pied de guerre... j'attend ma livraison entre 8h et 10h... ;)
bonne journee les gars
Mon insta f_12.b
Avatar de l’utilisateur
biscoto
 
Messages: 11144
Inscription: 11/08 18h21
Réputation: 402

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 16/09 07h37

10 steres ? :wtf:
de la rigolade, j'en ai 3 fois plus tous les ans :super_lol:
Et Dark, moi j'y suis retourné du coup, belle 69 :lol:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 15415
Inscription: 31/12 12h19
Réputation: 513

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar Zeke le 16/09 07h52

'tin ! mais vous avez des chateaux ou quoi ?
Ou alors vous vivez dans des zones polaires :lol:
Training's log SP / / Instagram

"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
Zeke
 
Messages: 9303
Inscription: 12/10 15h48
Réputation: 384

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar blogdavidf le 16/09 08h26

Moi c'est comme toi Biscotte, 10 stères à rentrer en octobre...
Et ce weekend, c'était restauration de meuble: ponçage, bricolage, cirage... = travail des épaules et des avant-bras principalement!
blogdavidf
 
Messages: 2403
Inscription: 30/03 15h01
Réputation: 121

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 16/09 08h31

vous chauffer avec 10 steres ou c'est juste pour chauffé votre thé le we? :idiot: :idiot: :lol:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 15415
Inscription: 31/12 12h19
Réputation: 513

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar biscoto le 16/09 11h12

moi avec 10 steres je chauffe tout l'hiver la maison
là ce matin j'ai déjà fait 8 steres environ, j'ai tout le dos hyper congestionne pire que du SDT en serie hyper longue sans parle des biceps... finalement ça a du bon de rentre du bois :idiot: :lol: :lol:
Mon insta f_12.b
Avatar de l’utilisateur
biscoto
 
Messages: 11144
Inscription: 11/08 18h21
Réputation: 402

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar Zeke le 16/09 11h19

Sérieux Takumi tu rentres plus de 10 stères ? C'est énorme comme conso non ?
Training's log SP / / Instagram

"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
Zeke
 
Messages: 9303
Inscription: 12/10 15h48
Réputation: 384

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar enzohulk le 16/09 13h09

Vous vous entrainez a la sharwzi dans sa jeunesse ya que sa de vrai :super_lol: couper du bois avec la scie tu va voir le dos et les avant bras que tu a aprés :cool: :cool:
Avatar de l’utilisateur
enzohulk
 
Messages: 2103
Inscription: 22/10 10h31
Réputation: 116

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar biscoto le 16/09 15h01

c'est clair Enzo...
bon là j'ai fini ma seance dos bicep epaule (anterieur :lol: )

j'ai fait qu'un exo:

10steres de bois :ill:

j'ai une de ces congestions dans le dos et les biceps... enorme... ;)

finalement je vais faire ma seance pec tri demain
Mon insta f_12.b
Avatar de l’utilisateur
biscoto
 
Messages: 11144
Inscription: 11/08 18h21
Réputation: 402

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar Zeke le 16/09 15h02

:lol: Tu m'étonnes que tu sois congestionné !
Training's log SP / / Instagram

"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
Zeke
 
Messages: 9303
Inscription: 12/10 15h48
Réputation: 384

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar darksim58 le 16/09 16h30

takumi a écrit:10 steres ? :wtf:
de la rigolade, j'en ai 3 fois plus tous les ans :super_lol:
Et Dark, moi j'y suis retourné du coup, belle 69 :lol:
cdlt


:idiot: :)
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
Log photos
Training log

N' AYEZ AUCUNE LIMITE
Avatar de l’utilisateur
darksim58
 
Messages: 11338
Inscription: 18/04 17h41
Réputation: 564

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar Rolvate'ska le 16/09 17h19

De la séances a l'ancienne ça y'a rien de mieu :)
Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
Photos log > viewtopic.php?f=8&t=21801
Instagram => darui21
Avatar de l’utilisateur
Rolvate'ska
 
Messages: 4056
Inscription: 12/01 13h27
Réputation: 129

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar biscoto le 16/09 18h01



;)
quand tu voit le physique des bucherons... ça veut tout dire...
en tout cas demain je reprend par une vrai seance: pec triceps
Mon insta f_12.b
Avatar de l’utilisateur
biscoto
 
Messages: 11144
Inscription: 11/08 18h21
Réputation: 402

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar seblime le 16/09 18h19

ouais mais bon j'tavais dis que tu couper pas tu bon côté .... :idiot:

Avatar de l’utilisateur
seblime
 
Messages: 8224
Inscription: 26/11 17h46
Réputation: 398

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 16/09 20h10

ahahah mort de rire Seb :lol: :lol: :lol: :lol:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 15415
Inscription: 31/12 12h19
Réputation: 513

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar Shark le 16/09 20h10

biscoto a écrit:c'est clair Enzo...
bon là j'ai fini ma seance dos bicep epaule (anterieur :lol: )

j'ai fait qu'un exo:

10steres de bois :ill:

j'ai une de ces congestions dans le dos et les biceps... enorme... ;)


Un exos qui en vaut 10 ^^
Et la photo après la séance alors ?! ;p
Avatar de l’utilisateur
Shark
 
Messages: 139
Inscription: 04/07 18h20
Réputation: 2

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar remy le 16/09 20h35

Haha séance de bois énorme :cool:
Mon carnet d'entrainement: viewtopic.php?f=7&t=24185
remy
 
Messages: 450
Inscription: 09/11 19h31
Réputation: 57

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar biscoto le 17/09 14h35

bon allez je me prepare pour ma seance de bench!!! ;)
Mon insta f_12.b
Avatar de l’utilisateur
biscoto
 
Messages: 11144
Inscription: 11/08 18h21
Réputation: 402

biscoto : Musculation Training Log

Messagepar takumi le 17/09 14h42

avec des buches :idiot: :lol: :lol:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
Avatar de l’utilisateur
takumi
 
Messages: 15415
Inscription: 31/12 12h19
Réputation: 513

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™