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biscoto : Musculation Training Log

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biscoto : Musculation Training Log

Messagepar darksim58 le 17/09 15h54

seblime a écrit:ouais mais bon j'tavais dis que tu couper pas tu bon côté .... :idiot:





:lol: :idiot:
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Messagepar biscoto le 17/09 16h10

seance pec tricep

DC
4x4 120k

DCS
4x8 80k

ECH
4x8 20k

dips entre 2 bancs
4x12 PDC

deçu de ma seance :( ... pas moyen de mettre dedans, pas de niak, et sur tout les exos...
alors est ce le fait que j'ai pas fait de sieste??!! (je ne pense pas...)
ou je me prepare une creve...pfff
aussi encore les conséquences de la journee d'hier?!
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Messagepar darksim58 le 17/09 16h16

Manque un peu de nerf c'est normal les travaux physique ça calme. Dans ce cas la faut éviter le lourd sur le bench!
En tout le jour ou je tape 4*4 @120 je ne serais pas déçu :cool: .
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Messagepar seblime le 17/09 18h15

surement eprouvé par ta journée coupeur de bois

récupére et c'est reparti
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Messagepar takumi le 17/09 18h34

oui Dark a raison, 4*4@120 ca reste des plus correcte, et puis n'oublie pas tu es vieux :lol:
cdlt
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Messagepar biscoto le 17/09 19h25

merci les copains, oui c'est surement ça... mauvaise recup...

t'inquiete dark, a mon age tu poussera beaucoup plus que ça ;)

merci seb, pourtant j'ai passer une bonne nuit et j'avais vraimet le sentiment d'etre bien! ;)

merci takumi pour mon DC
par contre comment ça je suis vieux... :lol:
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Messagepar seblime le 17/09 19h31

biscoto a écrit:t'inquiete dark, a mon age tu poussera beaucoup plus que ça

ouais mais alors il sera gros...mais gros.... :lol: :lol:
biscoto a écrit:merci seb, pourtant j'ai passer une bonne nuit et j'avais vraimet le sentiment d'etre bien!

oui c'est pour ca que je rejoint taku ! dans la tête ca va mais desfois le corp... :idiot: on vieilli biscote on vieilli.. :lol:
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Messagepar biscoto le 17/09 19h42

c'est clair, c'est ce que ma femme m'a dit, j'aurais du me reposer aujourd'hui... :lol: ;)
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Messagepar seblime le 17/09 19h44


oui et faire une peu de cardio a la place :(vaisselle, laver par terre, les carreaux, le manger, enfin des exos ou il faut etre fort mentalement quoi ...) :idiot:
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Messagepar Zeke le 17/09 20h08

Le monstre a une faiblesse ! il est donc humain :)
Un peu de repos, et hop c'est reparti !
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Messagepar SuperBrother le 17/09 20h18

biscoto a écrit:c'est clair, c'est ce que ma femme m'a dit, j'aurais du me reposer aujourd'hui... :lol: ;)


J'aurais même pas hésité à faire ma séance le lendemain dans ce genre de cas !

Un 4x4@120kg après une journée physique, c'est sympa quand même :idiot:
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Messagepar bastoun80 le 17/09 21h45

ça va tu t'en tires pas trop mal , si tu sens que t'es pas au taquet hésites pas faire de la série un peu + longue
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Messagepar delita le 18/09 07h22

Ca arrive biscoto t'inquiètes pas pour ca ;)
Poids actuel : 90kg pour 1m84.

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Messagepar biscoto le 18/09 07h58

merci ça fait plaiz'...
aujourd'hui, j'ai prevu repos totale... ;)
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Messagepar blogdavidf le 18/09 08h02

Les 10 stères de bois, mec! à notre âge, ça nous bousille la récup... :idiot:
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Messagepar takumi le 18/09 08h09

biscoto a écrit:merci ça fait plaiz'...
aujourd'hui, j'ai prevu repos totale... ;)

il faut prendre le mal par le mal Biscoto :idiot:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
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Messagepar biscoto le 18/09 12h55

blogdavidf a écrit:Les 10 stères de bois, mec! à notre âge, ça nous bousille la récup... :idiot:


:lol: oui c'est vrai...
le pire c'est qu'au moment de les faire, je me sentai super bien, je prenai un morceau de buche dans chaque main, j'ai meme battu mon record sans le faire expres...10 steres en 4h seul!!
en plus quand j'ai termine, je dit encore a ma femme: "tu vois la muscu, ça sert, je suis meme pas fatigue..."


takumi a écrit:
biscoto a écrit:merci ça fait plaiz'...
aujourd'hui, j'ai prevu repos totale... ;)

il faut prendre le mal par le mal Biscoto :idiot:
cdlt


oui, déjà là, ça va beaucoup mieux apres avoir fait une bonne nuit (22h- 9h) et ce matin tranquille... un petit fifa avec mon fils...
j'ai pas prevu grand chose cette aprem' quelques bricoles, mais rien de bien physique...
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Messagepar Legend44 le 18/09 14h18

biscoto a écrit:oui, déjà là, ça va beaucoup mieux apres avoir fait une bonne nuit (22h- 9h) et ce matin tranquille... un petit fifa avec mon fils...

Papa model :cool:
héhé le jour ou je pourrais dire que je suis déçu a 4*4@120 au DD ce sera beau^^
Never give up. Mind has no limit!

Objectifs: Avec PDC<=80kg perfs actuelles
DD:1@105 3@90
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Mon carnet: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=16742&start=0
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Messagepar darksim58 le 18/09 16h02

seblime a écrit:
biscoto a écrit:t'inquiete dark, a mon age tu poussera beaucoup plus que ça

ouais mais alors il sera gros...mais gros.... :lol: :lol:



Ho oui Seb je serais énorme! :cool: :p
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Messagepar loic57 le 18/09 16h13

quel age tu as déjà biscoto?
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Messagepar seblime le 18/09 17h47


il fete ses 51 ans en début d'année je crois ... :super_lol:
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Messagepar darksim58 le 18/09 17h52

Il me semblait plutôt que c'était bientôt 71 ans?
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Messagepar Zeke le 18/09 22h21

:lol:
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Messagepar blogdavidf le 19/09 11h35

Moi je sais... ;)
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Messagepar biscoto le 19/09 12h00

quelques news vite fait...
mon etat a evoluer mais pas en bien je suis allonge depuis hier soir...avec douleur partout, fievre et pour finir la chia..e
j'ai pas du tout d'appetit, je fais que dormir... l'enfer quoi...
j'ai été voir mon medecin ce matin, il m'a dit que c'est un virus qui traine, un genre de grippe intestinale...

je ne passerai pas aujourd'hui sur vos log...je prefere me repose...
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Messagepar loic57 le 19/09 12h06

repose toi bien et hydratation au maximum!je suis aussi en arret pour une bronchite...
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Messagepar RiMa le 19/09 14h58

Smecta + riz + citron chaud sucré.
Au lit, efferalgan +advil, et repos :).
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Messagepar takumi le 19/09 15h01

et un suppo :idiot: :idiot: :idiot: :lol: :lol:
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Messagepar seblime le 19/09 15h05

heu......faudrais eviter le squat la ... :idiot:

repose toi mon pote et reviens vite !
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Messagepar takumi le 19/09 15h46

:lol: :lol: :lol: tu m'etonne :lol:
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Messagepar Zeke le 19/09 15h49

La méthode une petite p... et au lit, ca guérit pas mais ça soulage et ca redonne le moral :lol:
Sinon la méthode de RiMa est bien aussi !
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Messagepar takumi le 19/09 15h50

non il a arreter de fumer :idiot: :idiot:
cdlt
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Messagepar seblime le 19/09 16h29


pas sa femme... :idiot:
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Messagepar darksim58 le 19/09 16h34

Remet toi bien ma poule, bon repos. ;)
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Messagepar takumi le 19/09 18h46

seblime a écrit:
takumi a écrit:non il a arreter de fumer
cdlt

pas Dark... :idiot:

:idiot: :idiot: :lol: :lol:
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Messagepar Jeremy B. le 19/09 19h18

Bon rétablissement Biscoto !
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Messagepar blogdavidf le 20/09 08h15

Tout ça pour faire un come back monstrueux!
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Messagepar bastoun80 le 20/09 21h01

prends soin de toi ;)
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Messagepar biscoto le 21/09 07h56

merci les gars...
apres avoir passe 2 jours allonge sans pratiquement manger, là, ce matin, je commence a me lever avec l'envie de manger...
en ce moment c'est riz, banane et jus de citron
bon par contre c'est loin d'etre la grand forme a pousser de la fonte... j'espere que pour lundi tout iras mieux car je reprend le taf...
eh oui quoi de mieux de foutre sa semaine de conge en l'air a cause de la chi...e...pfff
je suis degoute, enerve, j'avais prevu plein de chose cette semaine et j'ai rien fait!
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Messagepar seblime le 21/09 08h03

pas grave biscote l'essentiel c'est que tu aille mieux ! ;)
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