seblime a écrit:super séance mon pote ! j'ai une ou deux question:biscoto a écrit:2x10 24k (avec RP)
c'est qui RP...
pas trop dur DOS ET BICEPS sur la même séance ? tu aurais pas de meilleures perf en les séaparant ?
quand est ce que tu te pete un truc que je puisse gagner un peu de longueur sur toi
devinci a écrit:Rima: je crois qu'il avait compris
sinon peux tu m'expliquer pourquoi tu ne gardes pas tes isolations pour la fin de séance stp?
car je pensais que cela porté préjudice aux gros muscles si ont les placées avant!!!
momolinho99 a écrit:complètement converti aux dropset
delita a écrit:Aie 2x10@24 au CI ? Je m'avoue vaincu lol
J'en suis à 4x8@24 mais en m'arrachant. Bien joué ;-)
seblime a écrit:bonne séance ma poule
j'aime bien les dropsets aussi
blogdavidf a écrit:géniale cette séance, ça swingue dans ton garage
darksim58 a écrit:Enorme les EL!
biscoto a écrit:
non faire un 4x8 est tres respectable...
le souci c'est que ma forme au bicep sur le CI est aleatoire, elle depend de mon taf...
darksim58 a écrit:Super faible ce squat!
Édit
biscoto a écrit:belle seance, a la fin, j'ai du reste assis au moins 5mn car j'avais l'impression que mes jambes ne tenaient plus...
lanch0t a écrit:Oh mon salo sacrée séance de cuissots!!
momolinho99 a écrit:Il se flingue à coup de dropset au squat la biscote
seblime a écrit:darksim58 a écrit:Super faible ce squat!
Édit
si y avais que le squat....
blogdavidf a écrit:biscoto a écrit:belle seance, a la fin, j'ai du reste assis au moins 5mn car j'avais l'impression que mes jambes ne tenaient plus...
Et qu'est ce que ça sera demain... la semaine passée à 4 pattes... cette semaine en rampant?
Sinon t'as l'option de passer le dimanche entier dans ton garage...
biscoto a écrit:ouai c'est chiant mais comme tu dit beaucoup ne comprennent pas que dans ce sport, la diete est aussi voir plus importante que les séances...
en plus la muscu a une tres mauvaise image a part quant on me voit parfois torse nu dans le vestiaire, là , ça calme
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