takumi a écrit::cool: et encore ca va tu arrive a voir les lettres sur le clavier, c'est que tout va bien
cdlt
On a tous des défauts !j 'suis fan de foot ..
devinci a écrit:tu m'étonnes que tu sois HS aprés ça
blogdavidf a écrit:GROSSE SEANCE as usual...
T'aurais mieux fait de virer le 6x110 qui sert pas à grand chose sauf à te cramer d'avantage pour le DCS.
Bon finalement t'es pas accessible du tout au DCS: 4x15@85, ça me paraît lointain, lointain...
Quant au DC, comment imaginer te rattraper (ne serait-ce qu'un peu) si tu progresses tout le temps?
takumi a écrit:j'ai même pas mon bench a la valeur de ton DCS
gros pousseur tu es
cdlt
seblime a écrit:enorme séance mon pote !!
darksim58 a écrit:Wooo ce bench de folie! C'est ton mouvement
lanch0t a écrit:pfiouuu les perfs, ça donne envie
c'est quoi ton pdc actuel?
biscoto a écrit:apres sur le DC je progresse oui, mais faut pas oublier que je prend 4' de repos
Patoche a écrit:Le DC est de plus en plus lourd ici super biscoto!
Legend44 a écrit:Énorme bench! un jour tu auras les 170 en max si tu continu la tu dois être à 140 déjÃ
yann a écrit:Je vais pas etre original mais.............BIG bench biscoto bien jouer!!!
blogdavidf a écrit:biscoto a écrit:apres sur le DC je progresse oui, mais faut pas oublier que je prend 4' de repos
Toi aussi? Normal quand on bosse sur du lourd, non? moi je prends parfois même 5' de repos
La récupération entre les séries et entre les séances, voilà l'une des clés de la progression. J'ai mis du temps à le comprendre, mais maintenant j'applique bien le principe.
Jeremy B. a écrit:Du lourd
Furioos a écrit:Je suis nouveau sur le forum ! Je suis vraiment impressionné par tes performances !!! Félicitations ! Surtout pour un pdf à 81kg
Chapeau !!
jojo74 a écrit:Tu t'envoles au couché, ça ne m"étonne pas vu tes perfs que tu faisais au début avec les repos court!
takumi a écrit:le fou, 50min moi je te claque 3 séances entières
cdlt
darksim58 a écrit:50 mins j'ai à peine fini le SDT .
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: Ludoku57 et 5 invités