jojo74 a écrit:JE sais pas comment tu fais pour en taper autant sur un drop set
j'en sais rien, bon je dit pas que c'est facile...mais j'aime ça...
merci jojo
jojo74 a écrit:JE sais pas comment tu fais pour en taper autant sur un drop set
yann a écrit:Belle seance de biceps !! T arrive a te retenir de pas en faire plus et quitte la salle direct!?belle volonté
Sinon pareil que jojo je suis sur le cul sur tes dropset le nbr de rep que t arrive a taper en enlevant quasi pas de poids!!
SERGIO a écrit:Oui belle séance !! y a t il une grosse utilité à faire des EF ?
Maxime Lrl a écrit:Rowing menton de porc ! tu vas rattraper Jerem et ses séries à 90
romain16 a écrit:+5 pour la biscote ta fais une sacré séance encore!!
biscoto a écrit:non pas encore, jerem' est le maitre sur les exos d'epaules...il m'a beaucoup inspire en tout cas...
momolinho99 a écrit:Bim dans la gueule le squat !
Dommage pour le front que la prise te limite
Tyson Mike a écrit:Même combat pour tout le monde au front SQT, mets des bandes de poignets et serre les dents pour les épaules...
romain16 a écrit:ces pareils pour moi le front squat sa me tue les poignée il faudrait acheter des poignée de force et essayé avec car ces pas mal comme exo
devinci a écrit:belles dernières séances Biscottes
pour le front je suis en accord avec toi, quand j'en faisais pareil les "épaules prenaient chers
Agrobule a écrit:Je serais curieux de connaitre tes mensus biscoto car t'es fort et t'as l'air super massif
Kent a écrit:Comme on te l'a dit, serre les dents pour les épaules biscoto, la souplesse des poignets viendra en même temps que la charge augmentera, ça a été mon cas !
Essaie juste avec deux doigts, et progressivement tu passeras à la main complète (le premier qui sort cette phrase de son contexte a le droit de sortir ), ça fonctionne pas mal en général.
jojo74 a écrit:Si j'ai plus rien à manger je sais ou aller me servir!!
darksim58 a écrit::eek: je suis un nain à coté!
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